合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)。合理營養(yǎng)應該滿足以下基本要求：
一、能夠供得足量的營養(yǎng)素和熱能，以保證機體生理活動和勞動的需要。
二、應該保持各種營養(yǎng)素攝入量及消耗量的平衡和營養(yǎng)素之間的平衡。
三、食物應該具有良好的色、香、味，能引起食欲。
四、食物本身應該無毒、無病原體和農藥等化學物質污染，在食物中加入的食品添加劑應該符合衛(wèi)生要求。
什么是合理營養(yǎng)
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-3010417次
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樊躍平
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-07-13 7375次
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宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-12-29 3648次
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什么是合理營養(yǎng)合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)，應該滿足以下基本要求：第一、能供給足夠的營養(yǎng)素和熱能，以保證機體生理活動和勞動的需求。第二、要保持各種營養(yǎng)素攝入量與消耗量的平衡以及各營養(yǎng)素之間的平衡。第三、食物要具有良好的色、香、味，能夠引起食欲。第四、食物本身無毒，病原體和農藥等化學物質污染，加入的食品添加劑要符合衛(wèi)生要求。語音時長 1:05”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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什么是合理營養(yǎng)合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)，合理營養(yǎng)應滿足以下的基本要求:一、供給足量的營養(yǎng)素和熱能，以保證機體生理活動和勞動的需要；二、應保持各種營養(yǎng)素攝入量，及消耗量的平衡和營養(yǎng)素之間的平衡；三、食物應具有良好的色、香、味，能引起食欲；四、食物本身無毒無病，無病原體和農藥等化學物質污染，加入的食品添加劑，應符合衛(wèi)生的要求。語音時長 0:55”
呂潔
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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合理營養(yǎng)是防治骨質疏松癥的基礎嗎合理營養(yǎng)是防治骨質疏松的基礎，合理營養(yǎng)要盡量的少吃甜食，少喝咖啡，不要喝碳酸類的飲料。平時要積極的補充膠原蛋白質，補充含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等。多曬太陽，多吃魚蝦皮，魚子醬之類的食物。
陳慶玉
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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馬小麗
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合理營養(yǎng)和不合理營養(yǎng)對健康有什么影響一般合理營養(yǎng)對健康的影響有促進身體發(fā)育、保持精力充沛、促進消化和代謝、提高免疫力、預防疾病等，不合理營養(yǎng)對健康的影響通常有營養(yǎng)不良、身體肥胖、影響生長發(fā)育、免疫力下降、增加患病風險等，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)。一、合理營養(yǎng)對健康的影響：1、促進身體發(fā)育：如果平時合理營養(yǎng)，每天都補充身體所
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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