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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯(lián)作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1853次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節(jié)的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15405次

• 小腿肌肉痙攣
  小腿肌肉痙攣通常有可能是由于長期的工作壓力壓迫神經導致的短暫出現的癥狀，下面我給大家做詳細的介紹。通常小腿肌肉的緊致的治療首先應該針對病因進行治療，如癲癇病人應當按時服藥，如低血鈣所造成的還應該多進食一些高鈣食物，如牛奶，瘦肉等。必要時還可以口服葡萄糖酸鈣口服液以及鈣片等，多曬一些日光浴，口服魚肝油，對于過度運動所造成的應當在運動前適當熱身，避免運動過快、過于劇烈，根據個人體質進行調整。日常生活中還應當注意防寒保暖，注意睡眠質量，不要讓局部肌肉受寒造成緊致，穿寬松舒暢的鞋子。夜晚睡覺時還應當避免被子捂的太緊，應當拉松被褥，以免壓迫逐步造成腓腸肌收縮和緊致。另外，大量飲水也可改善肌肉緊致的情況，如出現了急性小腿肌肉的緊致，首先應當從座位直接伸下肢，軀干前驅，雙手綁住前腳，緩慢持續(xù)的向軀干側進行牽拉，直到緊致緩解。
  語音時長 1:56”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22526次

• 小腿肌肉拉傷
  首先出現小腿肌肉拉傷后要去醫(yī)院進行診治一下，判斷一下肌肉拉傷到什么程度，有經驗的醫(yī)生會通過觸摸小腿肌肉來判斷肌肉拉傷的程度，比如說觸摸到小腿肌肉的中間有疙瘩的時候，會建議做一個磁共振，如果是肌腹斷裂的話，醫(yī)生會建議做手術，否則會影響以后肌肉的力量，如果是輕度的肌肉拉傷也可以采取以下的方法來進行快速的恢復：首先局部冰敷，在受損的肌肉處立即予以冰敷，因為冰敷溫度低，可以使得血管出現收縮，血管收縮后就可以達到止血的目的，當然也可以達到止疼的目的，在冰敷的時候，需要注意的是不要讓冰塊直接接觸到皮膚，以免引起機體的不適，甚至出現凍傷，最好是在冰塊的外邊包裹一層棉布。然后再敷在肌肉拉傷處，同時要將受傷的小腿抬高，抬高的位置以高過心臟水平為宜，抬高的目的是有利于下肢血液，淋巴液的回流，也可以起到減輕小腿腫脹的目的。可以運用彈力繃帶進行包扎，彈力繃帶因為有彈性的作用，也不會妨礙血液循環(huán)，且材料透氣性好，非常適合小腿肌肉拉傷的固定，可以起到止血的作用，適當的休息是非常重要的。
  語音時長 1:54”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-10 23016次

• 怎么鍛煉小腿肌肉
  病情分析：可以通過按摩理療運動的方法鍛煉小腿肌肉，例如用雙手按摩腿部肌肉，或者用毛巾熱敷腿部肌肉，都可以起到鍛煉小腿肌肉的目的。另外，經常做屈膝運動，以及仰臥起坐，俯臥撐運動，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。其次還可以選擇電磁波療法，應用微弱的電流刺激小腿肌肉，可以促進小腿肌肉正常收縮。意見建議：鍛煉小腿肌肉，運動強度不宜過大，不能長時間壓迫小腿部位。平時生活中，盡量避免從事跳高，跳遠，打籃球打籃球等運動，否則極其容易扭傷小腿，影響小腿肌肉正常收縮。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-12 1702次

• 如何減小腿肌肉
  減小腿肌肉常用的就是瘦腿針和吸脂瘦小腿的方法。進行注射瘦腿針的方式，無創(chuàng)無痕，恢復快，并且瘦腿針是專門針對肌肉型小腿的，使小腿肌肉不再過于發(fā)達，以達到瘦腿的效果。手術一定要到專業(yè)的醫(yī)院，由專業(yè)的醫(yī)生針對個人情況進行合適自己的較佳方案制定。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 左小腿肌肉比右小腿肌肉大
  左小腿肌肉比右小腿肌肉大可能是生理性的原因引起的，也可能是肌肉萎縮等疾病引起的?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下，通過服用藥物的方式進行治療。1、生理性原因：如果患者在日常生活和工作中，左小腿比右小腿使用的比較頻繁、活動度比較高，就會造成左小腿肌肉比右小腿肌肉大的現象。這種情況通常是正常的生理性現象，不需要進
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 222次

• 小腿肌肉腫塊
  小腿肌肉腫塊可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素導致的，比如血栓性靜脈炎、肌肉纖維瘤等，可以通過手術進行治療。1、生理因素：如果患者在過度運動之后小腿肌肉會出現腫塊以及疼痛的癥狀，通常是由乳酸堆積導致的，屬于正常的生理現象，一般休息一段時間之后，小腿肌肉腫塊就會逐漸的消失。2、病理因素：血栓性靜
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 357次