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• 健脾祛濕的好方法有哪些

  中醫(yī)認為，脾為后天之本，主運化水濕。若脾氣虛弱，水濕內(nèi)停，易引發(fā)腹脹腹瀉、肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。健脾祛濕需兼顧“健脾”與“祛濕”雙重目標，可通過飲食、運動、藥物等綜合調(diào)理，恢復脾胃運化功能。日常飲食中，可多選用健脾祛濕的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲湯，利水滲濕而不傷正氣；山藥、蓮子、芡實則能健脾固腎，增強脾胃運化能力。同時需避免生冷油膩、甜食及過量飲酒，以防加重濕邪停滯。運動是促進水濕代謝的重要方式。八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，通過舒緩的動作與呼吸配合，能激發(fā)陽氣、促進氣血運行，幫助排出體內(nèi)濕氣。每日堅持30分鐘，效果更佳。藥物調(diào)理方面，經(jīng)典方劑各有側(cè)重。同仁堂參苓白術組合以人參、白術、茯苓為核心，健脾、益氣，適用于脾虛濕盛型大便溏稀、體倦乏力。此藥有丸劑和顆粒劑，是祛濕的經(jīng)典中成藥，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準的特點，而丸劑具有起效時間長、藥效持久的特點，可根據(jù)自身需求選擇。若患者濕邪化熱，出現(xiàn)口苦、舌苔黃膩，可配伍眾生清熱祛濕顆粒，與參苓白術丸協(xié)同，既健脾祛濕，又清解濕熱，避免溫補助熱。對于脾虛濕盛兼肝郁氣滯者，可搭配上龍逍遙丸，與參苓白術丸聯(lián)用，可緩解胸脅脹滿、善太息、食欲不振等癥狀，實現(xiàn)肝脾同調(diào)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:48
  許樂 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 2084次

• 用什么方法健脾祛濕

  在中醫(yī)理論體系中，脾主運化水濕，當脾失健運時易致水濕內(nèi)停，出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、肢體困重等典型癥狀。針對脾虛濕困的病機特點，中醫(yī)強調(diào)“健脾益氣”與“利水滲濕”相結(jié)合的調(diào)理原則。日常調(diào)理需注重飲食有節(jié)，建議多食山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾化濕之品，可熬煮雜糧粥日常食用，避免生冷油膩阻礙脾運。同時配合適度運動如八段錦、太極拳以助陽氣升發(fā)。起居方面應保持環(huán)境干燥通風，避免久居潮濕之地。藥物治療需遵循辨證施治原則，同仁堂參苓白術顆粒為常用之品，方以人參、白術、茯苓益氣健脾，為君藥，山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁滲濕利水，為臣藥，輔以砂仁行氣為佐藥，桔梗載藥上行入肺，炒甘草健脾和中，為使藥，諸藥合用可發(fā)揮健脾、益氣的功效，適用于脾虛濕盛所致的食少便溏、肢倦乏力等。若濕濁偏重，伴胸悶惡心、舌苔白膩，可配佛慈香砂六君丸；若濕郁化熱，出現(xiàn)口苦口黏、大便黏滯，可加服紫鑫二妙丸。需注意，祛濕不可過用苦寒，以免損傷脾陽，調(diào)理需循序漸進，結(jié)合生活方式調(diào)整，方能恢復脾的運化功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:33
  許樂 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-09-05 4118次

• 祛濕最快的方法
  一、是食療祛濕，飲食調(diào)理的操作簡單，又無需擔心藥物的副作用，尤其是對于濕氣重的人。食療祛濕，具有非常好的效果，可以用馬齒筧薏仁茶，制作簡單、祛濕比較快。馬齒筧薏仁茶是用芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉5克、槐米3克、綠茶3克，這是一天的量，用水煎煮，也可以沖泡袋裝茶還方便衛(wèi)生，主要看個人需求。這些藥物可以溫和祛濕對身體還有益處。第二、可以使用拔罐祛濕，拔罐祛濕主要是通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂瘀血，調(diào)動及修復壞死血細胞的吸收功能。同時促進血液循環(huán)、疏通瘀滯，達到調(diào)理身體、祛濕的作用。第三、可以泡腳祛濕，對于體內(nèi)濕氣不重，或者想要預防濕氣侵體的人群，建議采用泡腳方法，每天晚上睡覺前用曬干的艾葉，加入泡澡水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過四十度。
  語音時長 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 94196次

• 健脾祛濕粥
  一般在春夏之際，特別是南方人容易濕氣很重，濕氣很重的原因有很多，比如貪食甜食、飲食不節(jié)，還有可能是久居濕地，長期貪涼引起的脾陽受損、脾胃運化功能失常，濕氣留置在身體里。健脾祛濕粥可以在日常生活中起到保健的作用。一般來說會選擇薏苡仁、山藥、百合加入粥里面，然后熬制一到兩個小時，每天早晚各服一次，可以起到健脾祛濕的作用。如果濕氣很重，吃這個要堅持一到兩個月，可以很好的起到祛濕氣的作用。
  語音時長 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 81916次

• 健脾可以祛濕嗎
  病情分析：健脾一般是能夠幫助去濕的，脾主運化，健脾有助于運化濕氣，可以吃一些山藥等健脾的食物，山藥除了能健脾之外，還有益腎的作用，因為脾虛的患者也常?？赡馨橛心I虛的癥狀。意見建議：如果脾虛腎虛，同時體內(nèi)濕氣又重，可以服用一些中成藥來調(diào)理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，能溫腎健脾，同時起到除濕的作用。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2020-07-22 9814次

• 健脾補腎祛濕的中草藥
  病情分析：健脾補腎祛濕的中草藥有很多，如黃芪，黨參，茯苓，白術等，以上中草藥均有健脾補腎祛濕的作用。但是單味應用中草藥治療效果有限。如果患者感到腰膝酸軟，乏力，下肢浮腫，腹脹等脾腎兩虛的癥狀，想要進行藥物調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：溫腎蘇拉甫片是一種中成藥制劑，對脾腎兩虛患者有較好的治療作用，其配方合理，副作用較小，可以放心應用。在應用期間飲食注意不要吃難以消化的食品。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-25 3305次

• 健脾祛濕最快的方法有哪些
  不可以直接判斷健脾祛濕最快的方法有哪些，病情恢復會受到諸多因素的影響，所以沒有最快可以治療的方法。健脾祛濕的方法一般有加強運動、服用藥物等。1、加強運動：患者平時需要多運動，運動的方法一般有跳繩、跑步、打乒乓球以及游泳等，每天堅持鍛煉半小時到一個小時左右，可以激發(fā)身體的陽氣，促進全身血液循環(huán)，改善脾
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 1972次

• 祛濕健脾的食物有哪些
  躁狂癥是一種精神障礙，表現(xiàn)為情緒高漲、活動增多、思維奔逸等癥狀。中醫(yī)治療躁狂癥具有獨特優(yōu)勢，通過綜合調(diào)理，能夠在一定程度上緩解和控制癥狀，甚至達到臨床治愈的效果。一、中醫(yī)對躁狂癥的認識中醫(yī)認為躁狂癥與心火亢盛、煩躁不安有關，治療時注重平衡陰
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次