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1、如果遇到肚子脹氣,我們可以進(jìn)行腹部按摩,將手掌搓熱放在腹部上順時(shí)針的按摩幾次,可快速消除脹氣。

2、肚子脹氣,最好不要坐著或者躺著,我們可以在飯后適當(dāng)散步或慢走,以及做適當(dāng)?shù)募覄?wù),這樣有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),消除脹氣。

3、如果伴有便秘引起的腹脹,可以進(jìn)食富含纖維素的瓜果蔬菜。

4、如果腹脹感覺(jué)不舒服影響到工作了,經(jīng)過(guò)以上方法仍無(wú)法緩解的,可以考慮服用幫助消化以及促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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