專家建議: 可適量吃
建議用量: 300g（約1碗）/天
慎食人群: 高脂血癥患者以及高血壓患者
宜食原因: 豬肚的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠給身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且豬肚中含有鐵元素，孕婦適量吃一些，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，還可以預(yù)防缺鐵性貧血。
注意事項(xiàng): 豬肚可以紅燒或者是煮熟后涼拌吃，不可以食用過多，否則容易導(dǎo)致身體肥胖。
正文:
孕婦可適量吃豬肚。
建議用量：300g（約1碗）/天。
正常情況下，孕婦需要大量的營養(yǎng)成分。豬肚的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠給身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且豬肚中含有鐵元素，孕婦適量吃一些，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，還可以預(yù)防缺鐵性貧血。
豬肚可以紅燒或者是煮熟后涼拌吃，不可以食用過多，否則容易導(dǎo)致身體肥胖。高脂血癥患者以及高血壓患者需要慎食，因?yàn)樨i肚中含油脂比較高，吃了后會導(dǎo)致病情加重，影響疾病控制，嚴(yán)重時(shí)可能會危及生命。
孕婦要多加休息，避免長時(shí)間熬夜，保持良好的作息時(shí)間，也可以選擇適合自身的運(yùn)動鍛煉，比如散步、瑜伽、爬樓梯等，能夠輔助提高自身免疫力，對身體健康有好處。
