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肩關(guān)節(jié)脫位后續(xù)咋鍛煉

王華副主任醫(yī)師

宜昌市第一人民醫(yī)院骨科

2019-04-023382次

概述：

一般肩關(guān)節(jié)脫位之后必須及時進行復位，而且需要上肢懸吊三周過后才能進行鍛煉。

1.建議熱敷以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復。

2.進行抬肩功能鍛煉，目的是為了恢復正常肩關(guān)節(jié)活動度，從而恢復正常功能就可以。

3.可以進行拉單杠鍛煉，但是要循序漸進的，避免過度損傷。

建議：

1.肩關(guān)節(jié)脫位的病人一旦發(fā)現(xiàn)，需要積極到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個普通的x線光片，明確脫位的方向，然后選擇相應(yīng)的手法進行手法復位。

2.可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，千萬不能過早的進行運動，否則會影響關(guān)節(jié)囊和韌帶的修復。

3.一般需要嚴格地進行懸吊患肢保護三周左右的時間，才能進行鍛煉。

飲食注意：

1.可以多吃富含蛋白質(zhì)及鈣的食物，如蝦皮、蛋類、豆制品、奶類等。

2.可以多吃新鮮的蔬菜水果，如芹菜、柑橘、核桃、蘋果，梨子等。

3.可以多進食富含維生素的食物，如動物肝臟、奶類，蛋黃、胡蘿卜等。

4.忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、姜，茴香，大蒜等等

5.忌食溫熱燥烈的食物，如咖喱、羊肉，狗肉等等。

6.忌食過于寒涼的食物，如冷飲等等。

7.忌食油膩及不易消化的食物，如油炸食品、山芋、糯米等。

以上內(nèi)容僅供參考

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