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專家建議: 能吃

建議用量: 150g(約2個)/天

慎食人群: 糖尿病患者、對無花果過敏的人群

宜食原因: 無花果是常見的一種水果,含有大量的膳食纖維,吃了之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,對改善便秘有幫助。同時無花果中的營養(yǎng)價值也比較豐富,便秘的患者吃無花果還能夠為機體補充營養(yǎng),有利于身體健康。

注意事項: 可以將無花果去皮后直接吃,也可以制作成果汁,但一次不要吃太多。

正文:

便秘的患者能吃無花果。

建議用量:150g(約2個)/天。

患者出現(xiàn)便秘考慮與飲食不當(dāng)以及不良的排便習(xí)慣有關(guān),在便秘期間不可以吃油條、肥肉、辣椒等油膩辛辣的食物,以免加重病情。無花果是常見的一種水果,含有大量的膳食纖維,吃了之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,對改善便秘有幫助。同時無花果中的營養(yǎng)價值也比較豐富,便秘的患者吃無花果還能夠為機體補充營養(yǎng),有利于身體健康。

可以將無花果去皮后直接吃,也可以制作成果汁,但一次不要吃太多。無花果中的糖分含量比較高,因此糖尿病患者不宜吃,以免引起血糖升高。另外,對無花果過敏的人群也不建議吃,以免使機體產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

便秘的患者在平時應(yīng)適量做一些有氧運動,比如跑步、游泳、跳繩等,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,對改善便秘也有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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