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想拉大便又拉不出來是什么原因

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科

2024-09-2019489次

想拉大便又拉不出來一般指的是有便意拉不出來。有便意拉不出來考慮是飲食因素、水分攝入不足、缺乏運動、精神心理因素、腸炎等原因引起的，建議及時就醫(yī)。

1、飲食因素：

進食過少或食物中缺乏膳食纖維，會導致糞便體積減小，引起排便困難，建議增加富含膳食纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。

2、水分攝入不足：

飲水過少會使糞便干結，難以排出，建議增加飲水量，保證每天足夠的水分攝入。

3、缺乏運動：

運動量不足會使腸道蠕動減慢，導致排便不暢，可以適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、精神心理因素：

緊張、焦慮等情緒會干擾腸道正常的蠕動功能，可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

5、腸炎：

此疾病會影響腸道的正常功能，導致有便意拉不出來，可以在醫(yī)生的指導下應用阿莫西林膠囊、諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物。

在生活中要養(yǎng)成良好的排便習慣，定時排便，避免憋便。

以上內容僅供參考

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