隨著年齡的增長，骨關節(jié)的退行性變不斷加重，繼而就會出現(xiàn)骨關節(jié)炎，所以預防骨關節(jié)炎的發(fā)生主要是延緩骨的退行性變。首先要去除易感因素，比如肥胖的人群需要減肥，盡量避免運動中的損傷以及職業(yè)中的勞損。其次需要適當?shù)腻憻捝眢w，比如每天堅持跑步，經(jīng)常游泳，騎自行車等，并且要糾正不良的姿勢，比如有的人走路頭向前傾、背挺不直等。此外對于一些老年人常常已經(jīng)出現(xiàn)了潛在的骨關節(jié)炎，建議老年人要多休息，減少爬樓梯或者行走站立的時間，盡量避免負重的活動，減輕關節(jié)的負擔，當然也需要適量的運動。
如何防止骨關節(jié)炎
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-11-292807次
概述：
發(fā)病機制：
骨關節(jié)炎其發(fā)病是由于外界多種因素作用于易感個體而導致的結果，比如免疫因素、炎癥刺激、生物機械、生物化學、基因突變等都參與了骨關節(jié)炎的發(fā)病，這些因素引起了骨關節(jié)的退行性病變，進而導致患者的關節(jié)軟骨出現(xiàn)特征性改變，并且導致關節(jié)結構發(fā)生改變，可累及到全身所有的關節(jié)。
注意事項：
第一，如果患者出現(xiàn)了一些癥狀，懷疑自己得了骨關節(jié)炎，一定要盡早的去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，盡早的干預治療，延緩疾病進展。
第二，如果患者感覺關節(jié)疼痛劇烈，不能耐受，可遵醫(yī)囑服用一些布洛芬、阿司匹林等消炎止痛藥物來緩解疼痛，不可擅自用藥，以免掩蓋病情或者出現(xiàn)不良的后果。
以上內(nèi)容僅供參考
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如何預防骨關節(jié)炎主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因為濕冷的環(huán)境，容易讓人得了骨關節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節(jié)炎，因為他經(jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個關節(jié)退變了，得骨關節(jié)炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節(jié)炎。第三點，要保持適當?shù)倪\動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當?shù)倪\動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節(jié)的作用，可以預防我們骨關節(jié)炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動的人，得骨關節(jié)炎。第四點，如果出現(xiàn)關節(jié)的不舒服，要及時的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時的處理掉關節(jié)的疾病，可以起預防骨關節(jié)炎的作用。
02:31
張榮凱
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 5200次
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髕骨關節(jié)炎髕骨關節(jié)炎是屬于膝關節(jié)關節(jié)炎里面的一種，膝關節(jié)分為三個間室，分別是髕骨關節(jié)、內(nèi)側的脛骨關節(jié)和外側的脛骨關節(jié)，有很多病人會出現(xiàn)上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節(jié)也出現(xiàn)了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節(jié)的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發(fā)育有異常的這一類病人，髕骨關節(jié)壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現(xiàn)髕骨關節(jié)的磨損，出現(xiàn)髕骨關節(jié)炎。
01:18
姚晨
副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-10 86374次
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如何防止骨關節(jié)炎防止骨關節(jié)炎的方法主要是日常生活中注意保護關節(jié)，避免關節(jié)受風受涼，避免關節(jié)過度勞累及過度負重，避免關節(jié)劇烈運動，比如避免在過硬的路面上進行劇烈的跑跳，盡量減少爬樓爬山。平時要多進食高鈣、高蛋白的食物，比如蝦皮、牛奶、豆制品等，也有利于預防骨關節(jié)炎。平時如果出現(xiàn)關節(jié)的疼痛，可以去骨關節(jié)科就診查體，結合關節(jié)的拍片以了解具體的病情。如果確診為骨關節(jié)炎，可以應用藥物治療，比如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。語音時長 01:19”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023-05-19 1393次
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如何防止骨關節(jié)炎患者出現(xiàn)了骨關節(jié)炎要積極的進行預防，一般讓患者改變一些生活方式，避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地進行走路，還可以讓患者減輕體重，這樣可以減輕對關節(jié)的壓迫?；颊邞撛谛凶哌^程中進行帶拐杖，或者是助步器，據(jù)統(tǒng)計患者帶拐杖或者助步器這樣可以減少對骨關節(jié)的壓力達50%，所以患者出現(xiàn)了骨關節(jié)炎要積極的進行預防，同時患者也可以口服一些止痛藥物，比如氯諾昔康，美洛昔康，也是一種預防的方法。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-09 1689次
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骨關節(jié)炎如何護理病情分析：骨關節(jié)炎的病人，平時一定要注意保暖，避免各種感染，生活要有規(guī)律，要勞逸結合，避免過度勞累，更要避免關節(jié)負重，還要減輕體重，以減少關節(jié)的負擔。意見建議：另外，也要避免穿高跟鞋，還要適當?shù)倪M行活動和關節(jié)功能鍛煉，也要保持健康的生活方式和飲食習慣，適當?shù)难a充鈣劑。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-11 1502次
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如何緩解骨關節(jié)炎病情分析：骨性關節(jié)炎大部分情況是指膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，是由于多種原因導致的關節(jié)軟骨損害所產(chǎn)生的。意見建議：首先積極的注意休息，避免長時間的站立行走，尤其注意避免登高爬山，避免過度負重，避免受涼，加強保暖，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物進行治療。必要時向關節(jié)腔穿刺注射玻璃酸鈉注射液等等。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-03-24 1202次
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骨關節(jié)炎如何分期骨關節(jié)炎一般可以根據(jù)骨關節(jié)炎病情的進展，它可以分為早期、中期和晚期三個階段。骨關節(jié)炎是一種以關節(jié)軟骨損害為主，并累及整個關節(jié)組織的最常見的關節(jié)疾病，最終發(fā)生關節(jié)軟骨退變、纖維化、斷梨，缺損及整個關節(jié)面的損害的一種疾病。通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、僵硬、肥大及活動受限，好發(fā)于膝、髖、頸椎和腰椎等負重關節(jié)及遠端
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 130次
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如何判斷骨關節(jié)炎骨關節(jié)炎是臨床上常見的一種中老年多發(fā)疾病，女性多于男性。骨關節(jié)炎常見的癥狀就是發(fā)病初期關節(jié)可有疼痛感，一般活動后明顯，可伴有關節(jié)僵硬，在晨起時較明顯，有的患者還可出現(xiàn)關節(jié)的不穩(wěn)定，患者可感覺走路不穩(wěn)，下肢無力等現(xiàn)象。如果患者感覺有上述的一些癥狀，需要盡早的去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，然后醫(yī)生會根據(jù)其相應的
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-29 968次
