辟谷三天結(jié)束之后開始進食，可以先清淡飲食，少食多餐。
辟谷三天結(jié)束了怎么吃
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2226871次
1、清淡飲食：腸胃一段時間沒進食物在吃第一頓飲食的時候一定要清淡，不能夠有太多的油脂，建議可以先吃一些粥類或者是比較好消化的面食，可以吃一些青菜，不要吃肉食及辛辣食物，同時不要攝入過多的鹽份，以免身體出現(xiàn)浮腫，而且復食階段的食物盡可能吃溫熱的，太冰和太燙的食物最好不要吃。一天以后食用半流食，適應一段時間再正常飲食就行。
2、少食多餐：需要注意一次不要吃的太多太飽，一定要循序漸進的復食才可以，每天可以多吃幾頓。進食的時候要細嚼慢咽，讓消化道有一個適應的過程。
建議女性辟谷的時候一定不要選擇月經(jīng)期間進行，這個時候女性的抵抗力是比較差的，如果攝入的飲食不夠充分，身體就容易生病。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
打完玻尿酸三天了可以喝酒嗎打完玻尿酸三天最好還是不要喝酒或者是少喝酒。因為喝酒會刺激身上的血液循環(huán)，打完三天的時候如果喝酒很有可能會導致局部的毛細血管擴張，可能會使打玻尿酸的部位瘀青比較重，甚至周圍會發(fā)紅，所以能避免還是要盡量避免。玻尿酸打到皮膚內(nèi)部需要一定的時間在體內(nèi)發(fā)揮作用，通常打完一兩周之后再喝酒就會比較安全了。
01:03
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-09-29 2605次
-
肝吸蟲吃三天藥就能清除嗎肝吸蟲病的治療主要是驅(qū)蟲的治療，尤其是在急性期，要用吡喹酮進行驅(qū)蟲治療，那么對于吡喹酮的用量，一般是根據(jù)病人的體重來計算，分2~3天來進行服用的。如果說服用兩三天之后，如果效果好，那么我們查不到蟲卵，就可以達到一個比較好的療效了。必要的時候，我們在一個月之后，還可以再進行第二輪的治療。這個是針對驅(qū)蟲來說的。那么如果說病人已經(jīng)到了，血吸蟲性的肝硬化階段，那么驅(qū)蟲治療就不是首要的了，主要是一些對癥的治療，針對肝硬化全身的一個對癥治療。
01:12
郭紅
副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-22 10314次
-
來月經(jīng)三天結(jié)束正常嗎女性來月經(jīng)3天就結(jié)束是否正常，還需要根據(jù)具體的情況來判斷。如果按照自己的月經(jīng)周期來的月經(jīng)，而且月經(jīng)量與平常大致相似，這種情況屬于正常的。但如果月經(jīng)出現(xiàn)推遲或者月經(jīng)提前，提前時間超過7天，這種情況屬于不正常的，還需要到醫(yī)院抽血化驗激素水平，做盆腔彩超檢查，進一步診斷，判斷具體的原因，必要時需要口服藥物調(diào)整月經(jīng)，恢復到正常。女性在平時生活中也建議作息時間規(guī)律，不要長期的熬夜勞累等等，否則也會影響月經(jīng)的。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2021-04-30 2410次
-
胃疼了三天了怎么回事胃部疼痛常見的病因可能是有胃炎或者胃潰瘍，需要做胃鏡確診。如果有胃炎、胃潰瘍，胃鏡診斷有幽門螺桿菌感染的，需要根治幽門螺桿菌治療，用三聯(lián)療法兩種抗生素加一種質(zhì)子泵抑制劑。治療四周后復查，胃部疼痛時可以口服胃黏膜的保護藥，如硫糖鋁等。或者喝杯熱牛奶，熱敷腹部，都可以緩解胃部的疼痛，要注意休息，不做劇烈運動。飲食上，不吃辛辣、刺激、生冷的食物，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，少吃容易引起腹脹的食物，如：板栗、紅薯等等。平時保證充足的睡眠，作息規(guī)律，適當?shù)倪\動。語音時長 1:30”
王玉芳
副主任醫(yī)師四川大學華西醫(yī)院
2018-12-05 10125次
-
月經(jīng)三天就結(jié)束了正常嗎病情分析：月經(jīng)三天就結(jié)束是正常的，正常的月經(jīng)期是3~7天，月經(jīng)總量20~60毫升，如果月經(jīng)量正常，月經(jīng)顏色正常，身體沒有其他不適，月經(jīng)三天是在正常范圍之內(nèi)的，不需要特殊治療，如有異常去正規(guī)醫(yī)院婦科做相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導下治療。意見建議：注意休息，不要過度勞累，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-06-19 6601次
-
產(chǎn)后惡露三天就結(jié)束了正常嗎病情分析：產(chǎn)后三天惡露就結(jié)束了是正常的，正常情況下血性惡露會持續(xù)3~4天，到一周的左右會變成漿液的性質(zhì)，以后慢慢變成了白色惡露，如果沒有身體不適，不用擔心，到產(chǎn)后42天的時候去醫(yī)院做一次產(chǎn)后檢查。意見建議：注意休息，不要過度勞累，不要沾涼水，均衡營養(yǎng)，飲食多吃易消化吸收的食物，多吃新鮮水果蔬菜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，一個月之內(nèi)禁止性生活，不要盆浴。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-04-19 3602次
-
辟谷三天結(jié)束了怎么吃辟谷作為一種養(yǎng)生方式，結(jié)束后恢復飲食需格外注意。以下是幾點科學建議，幫助您在辟谷后合理進食，保障身體健康。1、辟谷后的飲食應以清淡為主。經(jīng)過三天的辟谷，腸胃需要逐漸適應食物的攝入。建議選擇粥類、面食等易消化食物作為初始飲食，避免油膩和辛辣的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-29 0次
-
燒三天了怎么退燒燒三天了怎么退燒一般是指發(fā)熱三天了怎么退熱，發(fā)熱三天了可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解，建議在醫(yī)生的指導下用藥。1、一般治療：持續(xù)發(fā)熱會加速身體的血液循環(huán)，會以排汗的方式來降低體溫，從而導致體內(nèi)大量的水分丟失，建議多喝些溫開水，可以防止脫水以及電解質(zhì)紊亂。2、物理治療：可以用熱毛巾
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-06-01 0次
