一、雞蛋黃，蛋黃中除了膽固醇還含有維生素d3，天然的促睪丸酮維生素，能夠增加身體睪丸酮，促進肌肉的增長。
二、生蠔，最常見的，最容易吃到的海鮮，它主要是除了富含蛋白質以外，還含有豐富的鋅元素，它對提高雄性激素十分有效，雖然日常飲食中會攝入鋅元素，但由于吸收率只有20%左右，所以額外從飲食中補充鋅元素是有必要的。
三、蒜，蒜含有一種名為二烯丙基二硫醚的化學物質，能夠提高睪丸酮水平，所以在做飯的時候增加一些蒜，除了能改善口味之外，還能提高身體睪丸酮的水平。
增加睪丸酮的食物
李青主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院泌尿外科
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朱潔
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