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缺鈣、缺鋅可以通過飲食調理、口服藥物、靜脈注射等方法補。

1、飲食調理：

鈣和鋅元素廣泛的存在于日常的食物中，所以日常生活中可以適當?shù)某砸恍﹦游飪扰K、牛奶、魚肉等。

2、口服藥物：

如果缺鈣、缺鋅引起的癥狀比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、復方鋅鐵鈣口服溶液、鈣鐵鋅咀嚼片等藥物進行治療。

3、靜脈注射：

另外還可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過靜脈注射或者滴注氯化鈣注射液、葡萄糖酸鈣注射液、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物進行治療。

除此之外，還可以通過曬太陽等方式進行補鈣、補鋅，日常生活中均衡飲食，保證各種營養(yǎng)元素的充分攝入，適當?shù)牡綉敉膺\動，接觸大自然，保持良好的心態(tài)，有利于身體的健康。一旦身體因為缺少微量元素出現(xiàn)了不適的癥狀時，應當及時到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。

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