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女人吃鵝蛋有什么好處

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科

2024-08-0231103次

女人吃鵝蛋的好處通常有補充碳水化合物、補充微量元素、補充蛋白質、補充維生素、補充膽固醇等，如有不適癥狀，建議立即就醫(yī)。

1、補充碳水化合物：

鵝蛋屬于比較良好的營養(yǎng)來源，女人適量的吃鵝蛋，可以為身體補充碳水化合物，也可以增加飽腹感，改善饑餓。

2、補充微量元素：

其中含有豐富的微量元素，比如鐵、鋅等，此類微量元素在身體中發(fā)揮著重要的作用，一般可以輔助預防微量元素缺乏。

3、補充蛋白質：

鵝蛋屬于高蛋白質類食物，女人吃了以后其中的蛋白質比較容易被身體吸收和利用，對于身體健康有益處。

4、補充維生素：

也含有維生素，比如維生素C、維生素E等，女人吃鵝蛋后能夠為身體補充維生素，也可以輔助預防上述維生素缺乏。

5、補充膽固醇：

鵝蛋中也含有膽固醇，女人吃了以后能夠為身體起到補充作用，比較適合低膽固醇血癥的人群吃。

雖然吃鵝蛋對身體有諸多益處，但是不可以暴飲暴食，以免增加胃腸道負擔。

以上內容僅供參考

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