懷孕三個(gè)月后通?？梢猿曾喨?，但是要控制攝入量。
懷孕通常是指男性精子與女性卵子結(jié)合為受精卵，并在女性子宮內(nèi)著床，在女性懷孕后會因?yàn)轶w內(nèi)激素紊亂，從而出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲不振、全身乏力等妊娠反應(yīng)，所以大部分女性在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候可能飲食會有所禁忌，盡量要以清淡飲食為主，比如小米粥、牛奶、豆腐等，能夠減輕胃腸部位出現(xiàn)的不適。鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某曾喨饽軌蜓a(bǔ)充身體里所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在懷孕期間的女性通?？梢猿曾喨猓幢闶菓言腥齻€(gè)月后也可以吃。
在懷孕期間不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動或者重體力的勞動，否則會導(dǎo)致身體過于疲勞，甚至還有可能會出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、流產(chǎn)、早產(chǎn)等狀況，影響自身以及胎兒的健康。如果害怕身體堆積過多的脂肪，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如散步、瑜伽等，不僅能夠加快身體內(nèi)熱量的消耗，還能夠減少對胎兒造成的影響。而且在懷孕期間也要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，能夠確保胎兒以及孕婦的健康。
