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人參空腹吃還是飯后吃

人參一般建議在早上或者中午空腹食用,這樣更有利于人參的吸收。

人參是一味補肺、健脾、益氣的保健藥物,有調理、保健和養(yǎng)生的效果,一般建議早上或者中午空腹食用吸收會比較好,而且會有進補的效果,盡量不要晚上食用,晚上食用后容易興奮,會造成失眠,影響休息。

人參具有補氣的作用,所以一般氣虛時使用較好,如有上火或者濕氣較大時不建議使用,中醫(yī)講究天人相應,作為強壯劑的人參經常選擇的食用季節(jié)是冬季,夏天要注意有沒有上火等不良反應,此外需要注意,服用人參當天或24小時內不宜吃蘿卜,飲用濃茶、牛奶等,避免吃過于寒涼、油膩和辛辣刺激的食物,以免影響和降低人參的功效,飲食主要以清淡為主,勞逸結合,注意休息,保持心情愉悅。

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