前段時間，我有位朋友經常抱怨手肘外側疼痛，甚至影響到日常抓握和提舉物體。為此，他感到十分困擾，生活質量也受到了影響。后來他咨詢了一位醫(yī)生，經過詳細的檢查醫(yī)生告訴他，這很可能是網球肘引起的疼痛。針對他的癥狀醫(yī)生為他制定了詳細的治療方案。經過一段時間的治療，他的癥狀有了明顯的改善。
那么什么是網球肘病？以及什么原因引起的，下面就把我了解到的詳細為大家分享一下：
網球肘即肱骨外上髁炎，多因肘關節(jié)運動過度、慢性勞損等因素造成局部軟組織損傷，而形成無菌性炎癥，是骨科常見病和多發(fā)病。由于其發(fā)病人群以網球運動員為主，因此被稱為網球肘。
原因：
1、過度使用肘部：長時間進行網球、羽毛球等運動，或者從事機械加工、裝卸貨物等需要頻繁使用肘部的職業(yè)，都可能導致肘部肌肉和肌腱的疲勞和損傷。
2、肘部負荷過重：長時間拿著重物或者從事運動時肘部的負重過大，會使肌肉和肌腱承受過大的壓力，進而引起損傷和炎癥反應。
3、營養(yǎng)不良：日常飲食不均衡，缺乏鈣質、維生素等營養(yǎng)物質，會影響骨骼健康，增加網球肘的風險。
日常生活中需要注意什么？
1、合理安排勞作時間：對于需要長時間使用肘部的勞作，應合理安排勞作時間，每30分鐘至1小時休息5-10分鐘，避免肘部過度勞累。
2、適量補充鈣質：飲食中適量增加富含鈣質的食物，如牛奶、豆制品、小魚干等，有助于維護骨骼健康。
總結來說，網球肘是一種常見的過度使用性損傷，主要由長期反復用力做肘部活動引起。治療時，除了休息、冰敷和藥物治療外，還應注重功能康復鍛煉，以預防疾病的復發(fā)。在日常生活中，我們也應注意避免過度使用手臂，尤其是進行重復性活動時，應適當休息，以預防網球肘的發(fā)生。
