非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。
在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質(zhì)量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質(zhì)量就好。
什么是淺睡眠？
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-01-212836次
以上內(nèi)容僅供參考
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什么是睡眠癲癇睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發(fā)作，是癲癇發(fā)作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現(xiàn)抽搐，也就是在睡著突然出現(xiàn)全身強(qiáng)直、陣攣，也可能會出現(xiàn)過度運動，突然出現(xiàn)大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現(xiàn)攻擊性行為。額葉癲癇經(jīng)常的出現(xiàn)夜間發(fā)作，有些遺傳因素導(dǎo)致的也可能主要的表現(xiàn)為夜間癲癇發(fā)作。所以一定要去醫(yī)院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發(fā)因素，不要熬夜。
01:17
徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-08-24 5189次
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深度睡眠時間是多久深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當(dāng)中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當(dāng)中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴(yán)重不足，往往病人會出現(xiàn)記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現(xiàn)象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復(fù)大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現(xiàn)其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習(xí)慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現(xiàn)象，可以改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-31 6014次
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什么是淺睡眠？非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質(zhì)量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質(zhì)量就好。語音時長 1:05”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-25 11380次
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睡眠淺看什么科建議患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診的。睡眠比較淺，屬于失眠的一種常見臨床表現(xiàn)，神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生在處理起來還是有一定的經(jīng)驗的。建議患者可以在醫(yī)生的建議下完善多導(dǎo)睡眠腦電圖的檢查評估有沒有睡眠的問題。患者睡眠比較淺一般是有原因的，最常見的是心理因素，比如壓力比較大、精神高度的緊張焦慮、考慮事情比較多是可以出現(xiàn)睡眠比較淺的。所以，建議患者放松心情，不要考慮太多的事情，保持穩(wěn)定的心境是非常的重要的。睡覺之前盡量不要工作，不要玩手機(jī)，打游戲等。必要時可以應(yīng)用一點苯二氮卓類的藥物來進(jìn)行治療，對于提高睡眠質(zhì)量有一定幫助。語音時長 01:10”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-04-03 2133次
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睡眠淺是神經(jīng)衰弱嗎病情分析：睡眠淺不一定就是神經(jīng)衰弱。因為神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為失眠、注意力不集中、記憶力低下、精神萎靡不振、易激惹、對聲音刺激比較敏感等情況。而且患者有可能是一直以來就是這樣的習(xí)慣，或者夜間睡覺前喝了濃茶或咖啡引起的。意見建議：建議患者及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，先分辨清楚疾病的類型，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和處理。平時睡覺前可以喝點溫牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。
牛玥
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-06-27 901次
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女生睡眠淺是什么原因睡眠淺是什么原因首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料(如咖啡，濃茶等)，不吸煙等。如果情況比加油嚴(yán)重的話，需要讓醫(yī)生開藥調(diào)整，或者增加體育鍛煉，進(jìn)一步改善，當(dāng)然有些嚴(yán)重的失眠，即使藥物治療也沒有，完全治療痊愈的，所以，沒時間，以盡快治療最好。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 3701次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠做夢既不屬于深度睡眠，也不屬于淺睡眠，而是發(fā)生于快速眼動睡眠時期，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。臨床上根據(jù)睡眠時機(jī)體在不同階段的腦、肌肉、眼等的活動特點，通常將睡眠分為五個階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期，當(dāng)人體處于快速眼動期時，會出現(xiàn)眼球快速運動、血壓上升、心率加快等現(xiàn)象，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-29 0次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠在我們的日常生活中，做夢是一種常見的現(xiàn)象。當(dāng)我們從睡夢中醒來，有時會清晰地記得自己剛剛做過的夢，而有時則毫無印象。那么，做夢究竟是發(fā)生在深度睡眠還是淺睡眠呢？做夢既可能發(fā)生在淺睡眠階段，也可能發(fā)生在深睡眠階段后的快速眼動睡眠期。1、淺睡眠階段：在淺睡眠階段，大腦的一部分區(qū)域仍然處于相對活躍的狀態(tài)，容
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-11-11 0次
