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正常情況下,備孕期間能吃蒜,但是要注意攝入量。

蒜雖味道辛辣,但是含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)成分,在平時(shí)適當(dāng)吃蒜,能夠促進(jìn)食欲,并且可以防止體內(nèi)缺乏某種微量元素,對(duì)于身體健康有一定好處,所以在備孕期間是可以吃蒜的。但是不可吃得過多,否則會(huì)刺激胃腸黏膜組織,引起消化系統(tǒng)疾病。備孕期間除了能吃蒜,也可以適當(dāng)吃一些其他食物,例如土豆、牛肉、白菜、芹菜等,對(duì)身體也有好處,并且也不會(huì)對(duì)備孕造成影響。

備孕期間情緒波動(dòng)不要太大,以免影響體內(nèi)激素水平,保持積極向上的心態(tài)即可。還要適當(dāng)做一些體育鍛煉,例如游泳、攀巖、爬山等,有助于強(qiáng)身健體,也有助于提高性功能,可以幫助精子與卵子結(jié)合。如果在排卵期同房,遲遲沒有來月經(jīng),可以使用早孕試紙檢測。

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