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橡樹果實(shí)一般能吃,但是在吃的時候應(yīng)注意適量,避免過量食用,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

橡樹果實(shí)又被稱為橡栗、橡果,其外殼比較堅硬,呈棕紅色,內(nèi)仁如花生仁,具有一定的實(shí)用價值,其中含有豐富的淀粉、維生素、油脂、纖維素以及礦物質(zhì)等成分,適當(dāng)?shù)某钥梢詭椭鰪?qiáng)飽腹感,為身體補(bǔ)充能量。同時其中的油脂以及纖維素含量比較豐富,吃了以后能夠刺激胃腸道蠕動,對預(yù)防和改善便秘有一定的輔助作用。橡樹果實(shí)在生吃的時候,味道較苦,口感不佳,此時可以和果汁、牛奶、果醬以及蜂蜜等食物一起吃,能夠降低苦澀。

如果吃橡樹果實(shí)過多,出現(xiàn)了腹痛、反酸以及食欲不振等不適癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物進(jìn)行治療,能夠有效減輕癥狀。平時需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡,還要規(guī)律作息,適量進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,對身體健康有好處。

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