一般來說，女人吃荔枝、櫻桃、桑葚、桂圓、葡萄等水果可以補氣血，如果出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、荔枝
荔枝中含有葡萄糖、蔗糖、及維生素等多種營養(yǎng)成分。荔枝具有補肝補脾、益肝理氣、以及補心安神的功效，對于氣血不足、脾胃虛弱的女性來說，荔枝能夠起到一定的滋補作用。
2、櫻桃
櫻桃中含有豐富的鐵元素和維生素C，具有美白、補血等功效。適量食用可以為身體提供一定的營養(yǎng)。
3、桑葚
桑葚中含有大量的碳水化合物、維生素等，可以起到滋陰補血，改善肝腎不足的功效。建議適量食用，過度食用可能會引起消化道不適等癥狀。
4、桂圓
桂圓也就是龍眼，龍眼性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養(yǎng)補益作用，女性適量食用可以起到調節(jié)內分泌、改善月經不調、痛經等癥狀。
5、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄糖、維生素等多種營養(yǎng)物質。葡萄具有補氣養(yǎng)血、強筋健骨、通利小便的功效，氣血不足、神經衰弱、過度疲勞的女性適量食用葡萄，能夠起到一定的滋補作用。
補氣血需要長期堅持合理的飲食和生活方式。如果氣血不足的癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)的治療。
