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木李子一般是指的李子，李子的作用是治療虛勞內(nèi)熱、消渴、腹水等。功效為清熱、生津、利水、健胃、祛肝火。

李子為薔薇科李屬木本植物，中醫(yī)認(rèn)為其味甘，酸，性涼；歸肝、腎經(jīng)。有清熱、生津、利水、健胃、祛肝火的功效，主治虛勞內(nèi)熱、消渴、腹水、小便不利、消化不良等癥。李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。平時(shí)適量吃李子可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高身體抗病能力。

日常生活中除了可以吃李子以外，也可以吃一些蘋果、胡蘿卜、菠菜、西蘭花、魚(yú)類、堅(jiān)果、芥菜、雞蛋、牛奶等食物，這樣才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡攝入的效果。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。