心率，作為衡量心臟健康狀況的重要指標(biāo)之一，其正常范圍通常在60-100次/分之間。然而，當(dāng)心率低于60次/分時，這往往被稱為心動過緩。那么，心率低于60次/分究竟說明了什么？我們又該如何應(yīng)對？本文將為您詳細(xì)解答。
可能的原因：
1、經(jīng)常運(yùn)動：長期進(jìn)行高強(qiáng)度體育鍛煉的人，如運(yùn)動員，心臟功能較強(qiáng)，心肌收縮力大，每搏輸出量多，會使心率低于60次/分鐘。這是正常生理現(xiàn)象，一般無需特殊處理。
2、睡眠狀態(tài)：人在睡眠時身體放松，新陳代謝減慢，心臟跳動速度也會相應(yīng)降低，心率可能低于60次/分鐘。同樣無需擔(dān)憂，生活中注意適當(dāng)運(yùn)動即可。
3、甲狀腺功能減退癥：甲狀腺功能減退會導(dǎo)致全身代謝降低，抑制交感神經(jīng)的興奮性，從而引起心動過緩。甲狀腺功能減退可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等治療，有助于改善病情。
生活中的注意事項(xiàng)：
1、避免刺激
2、定期監(jiān)測心率
心率低于60次/分說明存在心動過緩的情況，但并不一定意味著疾病。我們需要根據(jù)具體情況來判斷是生理性心動過緩還是病理性心動過緩，并采取相應(yīng)的措施來應(yīng)對。同時，保持健康的生活習(xí)慣和積極的治療態(tài)度對于維護(hù)心臟健康至關(guān)重要。
