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怎么判斷維生素缺乏

一、指甲容易斷裂說(shuō)明缺鐵及維生素a。

二、消化功能差、便秘,小腿有間歇性的酸痛,患上腳氣病等,表明可能缺乏維生素b1。口角發(fā)紅,口唇舌頭疼痛,唇部開裂脫皮提示缺乏維生素b2和維生素b6。

三、舌苔厚重,嘴唇水腫,頭屑多,食欲不振、消化不良、嘔吐頭暈、記憶力減退等,說(shuō)明可能缺乏煙酸。如果傷口不易愈合,身體虛弱牙齦出血,舌頭有齒痕等,表明缺乏維生素c。

四、如果老年人發(fā)生骨折,骨質(zhì)疏松等,說(shuō)明缺乏維生素d。

五、脫發(fā),頭發(fā)拔出時(shí)無(wú)痛感,發(fā)絲易纏卷者說(shuō)明缺乏維生素c和鐵質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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