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陰寒體質(zhì)的癥狀

馬汝華主治醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科

2019-10-1812721次

概述：

首先是體型特點(diǎn)，一般陰寒體質(zhì)的人多瘦小、皮膚白皙，容易出汗，易于受涼感冒。其次臨床癥狀，陰寒體質(zhì)的人面色蒼白、口唇色淡、易疲勞，怕冷，平時(shí)比正常人穿著較多。易手腳冰涼，皮溫較低。喜睡，精神萎靡。興趣低下，容易對(duì)任何事情淡然，提高不了興趣和積極性。多有脾胃功能低下表現(xiàn)，如進(jìn)食少，不易消化，大便稀溏，易受涼腹痛等。體寒的女性還會(huì)有月經(jīng)延后，月經(jīng)量少，經(jīng)來(lái)腹痛以及手腳冰涼的表現(xiàn)癥狀。體寒的男性容易患腰椎病、頸椎病、關(guān)節(jié)疼痛以及關(guān)節(jié)腫脹等病癥。

體寒的調(diào)理：

寒性體質(zhì)可以用熱性藥物食材熱敷、艾灸、鍛煉等調(diào)理。畏寒、手腳冰涼為主的，可以吃桂附地黃丸，吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如?dāng)歸生姜羊肉湯、狗肉，可以艾灸關(guān)元、涌泉、腎俞。痛經(jīng)、宮寒為主的，可以吃艾附暖宮丸，喝紅糖水，艾灸三陰交。食欲差，反酸胃隱痛，腹脹腹瀉，可以吃附子理中丸，喝姜棗茶，艾灸足三里、中脘、神闕。

飲食注意：

日常的飲食入手，平時(shí)多吃一些熱性的食物，如香菜，辣椒，韭菜，南瓜，蒜苗，蒜苔，狗肉，黃鱔和蝦，豬肝等。積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每晚睡覺(jué)前堅(jiān)持用艾葉水泡腳。平時(shí)如果癥狀不是很?chē)?yán)重，可以適當(dāng)有氧鍛煉，以微微出汗為宜，堅(jiān)持用艾葉、花椒、生姜煮水泡腳溫通經(jīng)絡(luò)驅(qū)寒。

以上內(nèi)容僅供參考

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