專(zhuān)家建議: 可少量吃
建議用量: 100g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)芭樂(lè)過(guò)敏的人群、急性胃腸炎患者
宜食原因: 芭樂(lè)中含有豐富的膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，女性在哺乳期少量吃芭樂(lè)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槌缘牧勘容^少，通常不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，也不會(huì)影響乳汁的分泌，可以少量攝入。
注意事項(xiàng): 可以直接吃，也可以榨成汁喝，還能夠做成水果沙拉；不可一次性吃的過(guò)多。
正文:
哺乳期的女性可少量吃芭樂(lè)。
建議用量：100g（約1個(gè)）/天。
哺乳期的女性應(yīng)保持清淡飲食，避免攝入辛辣刺激的食物和高鹽食物，可以少量攝入水果和蔬菜。芭樂(lè)中含有豐富的膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，女性在哺乳期少量吃芭樂(lè)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槌缘牧勘容^少，通常不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，也不會(huì)影響乳汁的分泌，可以少量攝入。
芭樂(lè)可以直接吃，也可以榨成汁喝，還能夠做成水果沙拉。因?yàn)榘艠?lè)中含有較多的膳食纖維，過(guò)量吃容易對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉的癥狀，所以不可一次性吃的過(guò)多。對(duì)芭樂(lè)過(guò)敏的人群應(yīng)慎食，以免引起身體不適；急性胃腸炎患者吃了以后會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起疾病癥狀加重，通常需要慎食。
處于哺乳期的女性應(yīng)注意防寒保暖，避免身體受涼，保持樂(lè)觀的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒有利于乳汁分泌，對(duì)身體健康有利。
