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為你推薦

• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈?，喝酒之后可能?huì)增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時(shí)候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時(shí)候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對(duì)比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會(huì)導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會(huì)引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 7948次

• 吃紅薯會(huì)上火嗎

  烤紅薯會(huì)上火，因?yàn)槭峭ㄟ^(guò)烤制出來(lái)的，所以容易導(dǎo)致上火。如果不想上火，可以吃清蒸的紅薯，或者是將紅薯切成塊煲粥喝，就不會(huì)引起上火。紅薯是有很多功效的，像紅薯可以補(bǔ)中，可以和血，可以暖胃，還可以肥五臟。另外紅薯還有豐富的淀粉、維生素和膳食纖維，這些都是人體必需的一些營(yíng)養(yǎng)成分。另外它還有很多的鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和亞油酸等，這些物質(zhì)能夠保持血管的彈性，對(duì)一些防止老年的心腦血管病和慢性便秘，都非常有效果。另外紅薯含有豐富的β-胡蘿卜素，這種物質(zhì)是很好的，有效的抗氧化劑，它可以有效的驅(qū)除體內(nèi)的自由基，對(duì)于心腦血管有很好的保護(hù)作用。

  

  01:20
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 17115次

• 減肥期間能吃烤紅薯嗎
  減肥期間可以適量吃烤紅薯，但是不宜過(guò)量，紅薯屬于低熱量，高纖維食物，而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質(zhì)和亞油酸，這類物質(zhì)能夠保持血管彈性，對(duì)便秘十分有效。烤紅薯是一種理想的減肥食品，熱量只有大米的三分之一，其富含纖維素和果膠，能夠阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，因此減肥期間是可以適量食用烤紅薯的，但是不建議多吃，因?yàn)榧t薯還是含有糖分的，減肥期間應(yīng)該控制每日糖分的攝入，才能起到減肥的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-09 20623次

• 減肥期間可以吃糯米嗎
  減肥期間最好不要吃糯米，因?yàn)榕疵椎臒崃亢芨?，?00g糯米的能量為348千卡。糯米所含有的糖分在經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)換后成為葡萄糖，很快就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，然后堆積在體內(nèi)。對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)最要命的就是糯米還會(huì)改善你的食欲，容易讓人產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致進(jìn)食量的增加，所以減肥期間不可以吃糯米。有人說(shuō)不能經(jīng)常吃糯米，特別是胃不好的人，因?yàn)椴蝗菀紫?。?duì)此，這是由于糯米吃法不對(duì)造成的誤解。糯米的支鏈淀粉含量很高，被淀粉酶分解消化的速度較快，是一種相當(dāng)容易消化的食品。消化以后容易形成脂肪在體內(nèi)堆積，所以減肥期間不可以吃糯米。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-31 31234次

• 吃紅薯減肥嗎
  病情分析：適當(dāng)吃紅薯有一定的減肥作用。紅薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，通過(guò)吸水膨脹很容易產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入其它過(guò)多的食物，在控制能量攝入、促進(jìn)脂肪分解方面有一定的作用。意見建議：減肥期間需要嚴(yán)格控制飲食，不吃油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-04-15 2407次

• 例假期間可以吃紅薯嗎
  病情分析：月經(jīng)期間可以吃紅薯，紅薯味甘性平，可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血，有潤(rùn)腸通便的作用，有利于調(diào)節(jié)胃腸功能，改變?cè)陆?jīng)期間便秘的情況，而且會(huì)增強(qiáng)身體抵抗力。意見建議：月經(jīng)期間注意陰部衛(wèi)生，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，月經(jīng)期間不要坐浴，禁止同房。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-01 2602次

• 減肥期間可以吃紅薯嗎
  減肥期間一般可以適量食用紅薯。紅薯作為一種低熱量、高纖維的食物，在減肥期間是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。紅薯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且其熱量相對(duì)較低，每100克紅薯的熱量大約在100千卡左右，低于米飯和面條等主食。因此，在減肥過(guò)程中，用紅薯替代部分主食，能有效
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 減肥期間可以吃紅薯嗎？
  在坐診時(shí)，我遇到了一位對(duì)減肥飲食有些困惑的女性，她問(wèn)我在減肥，能吃紅薯嗎？這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很有代表性，因?yàn)榧t薯作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，經(jīng)常被減肥者認(rèn)為是高熱量食物而避免食用。但是事實(shí)真的是這樣嗎？首先紅薯是一種低熱量、高纖維的食物，減肥期間是可以吃的。這種食物富含膳食纖維，能增加飽腹感，幫助減少食物的攝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-25 0次