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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)退行性變

  膝關(guān)節(jié)退行性病變是一大類跟年齡相關(guān)的一個(gè)疾病，在醫(yī)學(xué)上稱之為膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。它的臨床表現(xiàn)主要是疼痛、活動(dòng)受限和畸形。它的疼痛有幾個(gè)特點(diǎn)：第一個(gè)叫起動(dòng)痛，就是我們坐的時(shí)間長(zhǎng)了以后，站起來(lái)剛開(kāi)始走路的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)疼痛?；顒?dòng)開(kāi)了以后走路疼痛可能會(huì)減輕，但走的時(shí)間長(zhǎng)了勞累了以后又會(huì)加重，這是它的疼痛特點(diǎn)。另外一個(gè)，它的疼痛還跟季節(jié)有關(guān)系，比如夏天會(huì)好一些，冬天冷的會(huì)加重，勞累了會(huì)加重，休息了會(huì)好轉(zhuǎn)，受涼了會(huì)加重，然后暖和一點(diǎn)的時(shí)候會(huì)緩解。另外活動(dòng)受限，往往是進(jìn)一步的一個(gè)癥狀。就是你疼痛時(shí)間長(zhǎng)了，關(guān)節(jié)磨損厲害了，我們會(huì)伴有不同程度的活動(dòng)受限。再往下走更嚴(yán)重的就是發(fā)現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的一個(gè)內(nèi)翻畸形，就是我們可以看出來(lái)老年人膝關(guān)節(jié)老化了以后，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)O型腿的畸形。所以膝關(guān)節(jié)退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動(dòng)受限和畸形。

  

  01:21
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 19633次

• 腰椎退行性變治療

  腰椎脊柱系統(tǒng)，主要是包括椎間盤(pán)還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過(guò)程。所以我們所說(shuō)的腰椎退化，其實(shí)也包括這些結(jié)構(gòu)和組織的退化，甚至包括腰椎長(zhǎng)骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現(xiàn)象。這種情況一般是跟年齡相關(guān)的，跟你的生活習(xí)慣或者一些基因相關(guān)。就是說(shuō)同齡人，可能有一些人會(huì)更早的出現(xiàn)退化，有一些人可能出現(xiàn)的會(huì)晚一些，但它總體來(lái)說(shuō)，還屬于一個(gè)老化的過(guò)程，就像一部車用的時(shí)間長(zhǎng)了，它都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)老化和一個(gè)更替的過(guò)程。所以從治療上來(lái)說(shuō)，第一要正確的認(rèn)識(shí)，不用太恐懼這個(gè)問(wèn)題，一聽(tīng)說(shuō)自己的腰椎退化了，覺(jué)得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實(shí)沒(méi)有這種情況。一旦說(shuō)出現(xiàn)退化，說(shuō)明可能對(duì)你的腰椎需要更加的關(guān)注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來(lái)避免之前的一些不良生活習(xí)慣。樂(lè)觀的面對(duì)，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業(yè)的醫(yī)生那，聽(tīng)從一些專業(yè)的指導(dǎo)和建議，進(jìn)行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過(guò)保守治療進(jìn)行緩解的。

  

  01:31
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 25285次

• 髕骨退行性變?cè)趺催\(yùn)動(dòng)
  髕骨出現(xiàn)退行性變。要注意在病情急性期，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)和鍛煉的，要以休息為主，而且要減少活動(dòng)量，盡量減少關(guān)節(jié)負(fù)重，還可以配合各種理療方法緩解癥狀。病情緩解后，可以適當(dāng)進(jìn)行醫(yī)療功能鍛煉，改善患者關(guān)節(jié)的功能，比如可以根據(jù)自身病情，循序漸進(jìn)的進(jìn)行肢體伸展運(yùn)動(dòng)，或者散步以及練習(xí)體操，保健操等。還可以適當(dāng)進(jìn)行氣功，太極拳等的運(yùn)動(dòng)鍛煉。一定要量力而行，勞逸結(jié)合，避免勞累，更要避免關(guān)節(jié)再受損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-27 2789次

• 腰椎退行性變?cè)趺催\(yùn)動(dòng)
  如果病人出現(xiàn)了腰椎退行性變的情況，在日常生活中可以行倒走的運(yùn)動(dòng)，吊單杠，撐雙杠雙下肢平舉的運(yùn)動(dòng)，以及打太極拳的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間可以行游泳的運(yùn)動(dòng)，臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)，四點(diǎn)支撐的運(yùn)動(dòng)，以及平板支撐，飛燕的運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉的力量。腰部肌肉力量增強(qiáng)了以后，能夠很好的穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，避免腰部椎體過(guò)度的受力，從而減輕腰椎退行性變的癥狀，還能夠延緩腰椎退行性變的發(fā)展，在出現(xiàn)腰椎退行性變，有腰部疼痛癥狀時(shí)，可以行針灸的治療來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-23 5026次

• 腰椎退行性變?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)
  病情分析：腰椎退行性變?cè)谔弁疵黠@時(shí)要注意休息，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)和鍛煉的，所以要聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)自身病情選擇適合的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)和方式。病情緩解的時(shí)候，可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，或者練習(xí)氣功，太極拳等，但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免勞累。意見(jiàn)建議：患者也要注意腰部的護(hù)理和保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者搬運(yùn)重物，還要避免腰部再受到損傷，也要注意保暖，避免受涼。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-01 1303次

• 腰椎退行性變能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：腰椎退行性變的患者是可以運(yùn)動(dòng)的，患者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，比如游泳、慢跑、小燕飛動(dòng)作等。但是運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，避免腰椎運(yùn)動(dòng)損傷，在運(yùn)動(dòng)鍛煉之前要先熱身。意見(jiàn)建議：腰椎退行性病的患者在平時(shí)要注意避免容易使腰椎退變加重的一些因素，比如外傷、過(guò)度負(fù)重、長(zhǎng)期震動(dòng)、不良體位、受寒、吸煙等。體型肥胖者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒p輕體重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2020-07-15 2903次

• 腰椎退行性變?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)
  腰椎輕度退行性變的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)改善腰背部的癥狀，比如游泳、打太極拳、進(jìn)行小燕飛動(dòng)作以及散步、體操等等。通過(guò)恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法可以使腰背部的癥狀得以改善，疼痛減輕、活動(dòng)度改善。如果患者采用不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法，比如使腰部長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)、腰部受到劇烈的晃動(dòng)或者反復(fù)的彎腰等，會(huì)使退變加重而
  劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 309次

• 腰椎退行性變?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)
  腰椎退行性變是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的腰椎自然老化現(xiàn)象。合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解病情、增強(qiáng)腰部肌肉力量具有重要作用。針對(duì)此類病癥，推薦的運(yùn)動(dòng)方式主要包括散步、游泳、瑜伽和太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)。1、散步散步是適合腰椎退行性變患者的輕度運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助改善
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次