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來大姨媽后出現(xiàn)腰酸的癥狀,首先患者不要過度緊張,保持平和的心態(tài)。另外患者可通過取暖水袋敷于疼痛的部位緩解癥狀,另外還可以用熱水泡腳,緩解酸痛的癥狀。

同時也要注意休息,保證充足的睡眠。在月經(jīng)期間,建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做好防寒保暖的工作,避免碰涼水,同時也要注意飲食,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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