近期若感到脾氣暴躁、缺乏耐心，可能由多重因素所致，主要包括以下幾點(diǎn)：
- 生理因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等，可能影響激素水平，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。同時(shí)，缺乏睡眠也會(huì)使情緒變得不穩(wěn)定。
- 心理因素：長(zhǎng)時(shí)間的壓力累積，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是人際關(guān)系，都可能使人處于緊張狀態(tài)，易于發(fā)火。此外，焦慮、抑郁等情緒障礙也可能表現(xiàn)為脾氣暴躁。
- 環(huán)境因素：季節(jié)變化，特別是由暖轉(zhuǎn)冷時(shí)，可能影響人體的新陳代謝和內(nèi)分泌，從而影響情緒。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜或封閉的環(huán)境也可能導(dǎo)致情緒不佳。
- 飲食因素：咖啡因、糖分等物質(zhì)的過(guò)量攝入，可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。
- 生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、不規(guī)律的作息等不健康的生活方式，長(zhǎng)期下來(lái)可能影響身體的平衡狀態(tài)，進(jìn)而影響情緒。
了解這些可能的原因后，建議從調(diào)整生活方式入手，如保持充足的睡眠、規(guī)律的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)，以及嘗試進(jìn)行壓力管理和情緒調(diào)節(jié)。若情緒問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響日常生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢或醫(yī)療幫助。任何關(guān)于藥物治療的決策都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和有效。
