?睡覺姿勢沒有特別的規(guī)定什么樣是正確的，仰臥，側臥和俯臥都是可以的以自己舒適為主，而且晚上睡覺姿勢都是不斷變化的，但是睡覺的時候一定要注意脊柱尤其是頸椎要保持其生理弧度使頸椎后期脊柱不側彎。它的方法是：
一，側臥位的時候要枕頭和肩同高，保證脊柱不側彎。
二，如果是仰臥位睡覺的話枕頭要一拳高，放于頸部使頸部充實頸部略低以保證頸椎后屈的弧度。
三，如果是俯臥位睡覺沒有特殊的要求。
睡覺姿勢什么樣是正確的？
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-304379次
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祝于梅
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睡覺姿勢什么樣是正確的？?睡覺姿勢沒有特別的規(guī)定什么樣是正確的，仰臥，側臥和俯臥都是可以的以自己舒適為主，而且晚上睡覺姿勢都是不斷變化的，但是睡覺的時候一定要注意脊柱尤其是頸椎要保持其生理弧度使頸椎后期脊柱不側彎。它的方法是：一，側臥位的時候要枕頭和肩同高，保證脊柱不側彎。二，如果是仰臥位睡覺的話枕頭要一拳高，放于頸部使頸部充實頸部略低以保證頸椎后屈的弧度。三，如果是俯臥位睡覺沒有特殊的要求。語音時長 1:00”
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孔凡榮
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