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1歲多睡覺不踏實可能是由于飲食因素、外界因素、疾病因素導致的。

1、飲食因素：

比如在入睡之前進食的食物過少，頻繁處于饑餓狀態(tài)，或者在入睡之前進食的食物過多、過雜，以及進食生冷的食物，導致積食、消化不良、胃腸功能紊亂，這些因素也會影響睡眠，導致出現(xiàn)晚上睡覺不踏實的情況。建議平時應養(yǎng)成定時定點定量進食的習慣，避免吃辛辣刺激生冷的食物。

2、外界因素：

如果室內溫度過高過低，或者白天的活動過于興奮，都可能出現(xiàn)睡覺不踏實的情況發(fā)生。建議室內溫度要適宜，避免白天過度玩耍，情況會有一定好轉。

3、疾病因素：

另外，缺乏維生素D、鈣時會導致神經肌肉興奮性增高，這種情況下也會出現(xiàn)睡覺不踏實，同時伴有多汗、枕禿、方顱、雞胸、漏斗胸、肋緣外翻等癥狀，這時要多曬太陽，還可以口服碳酸鈣D3顆粒、維生素AD軟膠囊等，另外可以進食一些富含鈣質的食物，如雞蛋、牛奶等。

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