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手掌老繭一般是指手掌胼胝，健身預防手掌胼胝的方法一般有抓緊器械、佩戴手套、浸泡雙手等，應注意健身的時間不可以過長，以免增加身體負擔。

1、抓緊器械：

手掌胼胝是因為手掌長期接觸摩擦以后，導致局部角質(zhì)角化過度、增厚所形成的。在健身的過程中可能會使用一些器械輔助鍛煉，比如會使用握力器、啞鈴等，為了避免手部和器械發(fā)生過度摩擦，應注意抓緊器械。

2、佩戴手套：

也可以通過佩戴手套的方式減少器械和手部的直接接觸，避免手部皮膚過度受到損傷，降低出現(xiàn)手掌老繭的幾率。

3、浸泡雙手：

健身完成后可以適當使用溫熱水浸泡雙手，能夠較為有效的軟化角質(zhì)層，浸泡完成后，可以適當涂抹潤膚露，防止出現(xiàn)老繭。

除了以上比較常見的預防措施以外，如果手部出現(xiàn)了異常增厚，可以在醫(yī)生的指導下使用水楊酸軟膏、維A酸乳膏、尿素軟膏等藥物進行預防，能夠比較有效的改善癥狀。

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