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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18449次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23387次

• 吃什么有助于緩解消化不良
  消化不良主要的癥狀包括上腹部飽脹、早飽、噯氣。改善以上這些癥狀可以口服促胃腸動力的藥物，常用藥有嗎丁啉、莫沙必利和伊托必利，促胃腸動力的藥物應(yīng)該在餐前15-30分鐘服用，療程一般2-8周。有少部分的患者有腸鳴，稀便或者腹瀉，腹痛等不良反應(yīng)，這個時候需要減量或者使用一段時間后不良反應(yīng)就可減輕。同時可以配合助消化的藥物治療，比如復(fù)方阿嗪米特等消化酶制劑。也可以給予微生態(tài)制劑口服，比如金雙歧。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-10 2373次

• 吃什么有助于消化
  對于消化來說，建議可以吃一些蘋果，蘋果既能止瀉，又能通便，其中含有鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)，具有收斂的作用，所含果膠可吸收毒素。對于單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉，蘋果中含有纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便的作用。也可以多吃一些大麥，以及大麥芽，含有維生素a、b、e和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶等，尿素含有蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道的潰瘍的愈合。建議患者出現(xiàn)一些消化不良的話，建議可以吃一些健胃消食片或者是一些大山楂丸，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，有助于緩解不消化的癥狀，同時建議患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以進(jìn)行慢走或者是慢跑。
  語音時長 01:40”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 10441次

• 吃什么有助于消化不良
  病情分析：消化不良的話，可以通過飲食調(diào)理以及口服藥物治療緩解癥狀。平時要吃一些養(yǎng)胃的，清淡的，容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，稀飯，面條等等食物?？梢钥诜嗯肆⑼}酸伊托必利等等藥物促進(jìn)消化，緩解癥狀。意見建議：不要吃辛辣刺激的，非常容易不容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食。平時可以適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-09-27 1401次

• 吃什么有助于腸胃消化
  病情分析：吃一些清淡的，富含膳食纖維的蔬菜，以及一些增加胃腸道蠕動功能的藥物，有助于腸胃消化。比如食物方面可以多吃一點(diǎn)芹菜，菠菜，油菜，苦瓜以及西紅柿?？梢栽卺t(yī)師指導(dǎo)下，正確服用多潘立酮，保和丸這類藥物促進(jìn)腸胃消化。意見建議：在平時生活中，盡量避免暴飲暴食，避免過于辛辣油膩刺激性的食物，否則容易造成胃腸道損傷?；疾∑陂g要定期就醫(yī)復(fù)查，了解疾病的康復(fù)情況與患病情況。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-17 1401次

• 吃什么有助于緩解消化不良
  消化不良患者要多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、葡萄，青菜、菠菜、大白菜等，還要注意飲食要清淡易消化，可以吃一些小米粥、南瓜粥等。另外主食應(yīng)以面食為主，如饅頭、面條等。還要避免辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、火鍋、冰糕等，少食多餐，細(xì)嚼慢咽?；颊哌€應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動，以增強(qiáng)胃腸道
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-11-15 4012次

• 吃什么有助于消化
  消化是一種過程，就是消化器官在消化酶的作用下，把一些大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化成小分子物質(zhì)，將其分解，這個過程就稱為消化。消化對人體義重大，它可以使人體吸收營養(yǎng)，通過消化的過程來實(shí)現(xiàn)身體生長。消化不良大多是所吃的食物過量對消化系統(tǒng)造成很大的壓力，使其消化能力下降。這樣，我們食物不能馬上消化，就會在腹中堆積，會使
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-07 10816次