高血壓的病人在治療上，生活方式的干預和護理尤為重要。
首先，要減輕體重，盡量控制在理想體重，體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常均有益。
二，要減少鈉鹽攝入，要少食用鹽及各種腌制品，也要減少烹調用鹽，每人每日食鹽量不超過六克。
三，補充鉀鹽，每日吃新鮮蔬菜和水果。
四，減少脂肪攝入，要減少肥肉及動物內臟的攝入。
五，戒煙限酒。
六，增加運動，運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，穩(wěn)定血壓水平。
七，減輕精神壓力，保證充足的睡眠。
高血壓的一般護理要素有什么
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院心血管內科
2021-12-171725次
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