空腹血糖一直在10mmol/L降不下來考慮飲食控制不佳、運(yùn)動(dòng)量不足、過度熬夜、用藥量不足、本身患有糖尿病等原因引起，可以通過改善飲食、多休息、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物等方式改善。
1、飲食控制不佳：
空腹血糖正常水平為3.89mmol/L-6.1mmol/L，如果在用餐過程中進(jìn)食過多的高糖食物，比如蛋糕、冰糖、白糖等，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平升高，用餐過程中應(yīng)細(xì)嚼慢咽，少食多餐，減少高糖類食物攝入。
2、運(yùn)動(dòng)量不足：
長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖消耗的量減少，使空腹血糖水平不下降，需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，比如慢跑、游泳、瑜伽等。
3、過度熬夜：
長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，而睡眠質(zhì)量會(huì)影響機(jī)體各器官組織的功能，導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，建議改善睡眠方式，保證睡眠充足。
4、用藥量不足：
空腹血糖一直控制不佳，在使用胰島素或口服降糖藥物治療時(shí)，用藥量不足會(huì)使體內(nèi)血糖得不到控制，需要先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整藥物劑量。
5、本身患有糖尿?。?/h3>
本身患有糖尿病會(huì)導(dǎo)致身體降糖機(jī)制受損，長(zhǎng)期血糖控制不佳，在空腹時(shí)會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)增高，無法下降，可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片、阿卡波糖片等。
在日常生活中患者自身應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，規(guī)律用藥，不可私自停藥，否則會(huì)影響血糖水平的控制。
