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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6219次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227929次

• 睡不著覺心里煩躁不安
  出現這種情況，臨床當中比較多見的一個就是近期生活事件，由于與認知產生沖突導致的反復思索，在床上輾轉反側不能入睡，心里煩躁不安，焦躁不安，這是一種正常的認知沖突導致的睡眠問題。如果這種生活事件得到了有效的解決，睡眠和煩躁的問題就可以明顯的緩解。平時要注意適量的運動或者是聽聽音樂，與親朋好友訴說壓力等等方法來緩解自己內心的焦躁。如果這些情況不能有效的解決有可能是焦慮癥發(fā)病，焦慮癥就是這種無明顯誘因的煩躁焦慮，擔心害怕，可能會出現睡眠差，憂慮等等。這時候需要應用心理治療或者是抗焦慮藥物進行調整，盡早的請精神?？漆t(yī)生或心理科醫(yī)生明確診斷。
  語音時長 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 20233次

• 晚上睡不著很煩躁不安是怎么回事
  經常的出現晚上睡不著覺，心煩不安這種癥狀主要是與日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，焦慮有很大的關系，屬于神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂。日常的生活里要保持一個良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，少吃油膩性的食物，禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食品。日常的生活里多做戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打太極拳，可以改善睡眠質量，睡眠質量得到上升，心煩不安的癥狀也會消失，最好在睡眠之前喝溫牛奶，溫牛奶也是可以起到睡眠作用，睡前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-19 16609次

• 晚上睡不著很煩躁不安是怎么回事
  這是屬于典型的失眠癥狀，能夠引起失眠的原因很多，比如精神壓力大，精神緊張焦慮，以及平時生活不規(guī)律，經常熬夜等，都是可以導致出現失眠的，這首先平時要多一些戶外活動，晚飯后可以散散步，聽聽音樂，放松心情。睡覺之前不要長時間的看手機，電腦和電視，同時可以口服安神補腦液和復方棗仁膠囊。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-15 2901次

• 晚上很困就是睡不著，心里煩躁不安怎么回事
  病情分析：這屬于睡眠障礙，也屬于失眠的一種臨床表現，與患者壓力過大、思想負擔過重、考慮事情過多是有一定的關系的。意見建議：建議患者放松心情，消除除對失眠的恐懼心理，可以在睡覺之前洗一個熱水澡，泡一泡腳，聽一點放松的音樂，喝點牛奶，都是有一定的幫助的。必要時可以服用一點苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，對于幫助睡眠、減輕煩躁有一定的幫助作用。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-10 2804次

• 晚上睡覺睡不著全身煩躁不安
  晚上睡覺睡不著全身煩躁不安可能與肝氣郁結、肝火旺盛等有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、肝氣郁結：肝氣郁結可能與情志抑郁、突然的精神刺激有關。患者會出現晚上睡覺睡不著全身煩躁不安，還可能會出現頭暈脹痛、面紅目赤，部分患者會出現舌紅苔黃、吐血等?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用柴胡舒肝丸、逍遙丸等。2、肝火旺
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 2331次

• 睡不著覺心里煩躁不安
  出現這種情況，臨床當中比較多見的一個就是近期生活事件，由于與認知產生沖突導致的反復思索，在床上輾轉反側不能入睡，心里煩躁不安，焦躁不安，這是一種正常的認知沖突導致的睡眠問題。如果這種生活事件得到了有效的解決，睡眠和煩躁的問題就可以明顯的緩解。平時要注意適量的運動或者是聽聽音樂，與親朋好友訴說壓力等等
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 317次