老人要提高免疫力，可食用以下食物或藥物：1、雞蛋、牛奶、魚肉等蛋白質(zhì)較為豐富的食物；2、西紅柿、茄子、葡萄、蘋果、獼猴桃等富含維生素的食物；3、冬蟲夏草、人參等中藥，服用中藥時，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下。
要提高免疫力，除在飲食上需要注意外，平時還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。適當(dāng)參加體育活動，如慢走、打太極等。
老人吃啥可以提高免疫力
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-12-292876次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 9002次
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兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 78046次
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老人吃啥可以提高免疫力老年人飲食的總體原則是要多樣化，品種單一，易出現(xiàn)維生素的缺乏，多吃新鮮的水果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)的蛋白。優(yōu)質(zhì)的蛋白主要是指的精瘦肉、純牛奶，含有豐富的維生素、微量元素以及機(jī)體所必需的蛋白，這樣可以適當(dāng)?shù)奶岣咦陨砻庖吡ΑＡ硗庖望}飲食，并且要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捵飨⒁?guī)律，避免情緒的激動。另外對于有慢性病基礎(chǔ)病的老年人，比如糖尿病、慢性腎臟病，是要在控制水果的攝入量的，前提是在血糖控制良好的狀態(tài)下，水果應(yīng)該放在兩頓飯之間少量的攝入，另外對于有慢性腎臟病者，是需要適當(dāng)?shù)目刂迫胨恳约坝驼ㄊ称返臄z入量。語音時長 01:18”
李靜
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-04-05 4047次
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吃啥能提高免疫力生活中，有很多人因為平常飲食不注意或者不注意休息，或者缺乏鍛煉，體質(zhì)比較弱，免疫力比較低，很容易患有感冒。這樣的患者要提高免疫力，首先要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些新鮮的蔬菜水果可以補(bǔ)充維生素，維生素是人體必不可少的物質(zhì)，補(bǔ)充維生素具有清除自由基的作用，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。另外，要多吃一些肉類，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，例如豬肉、牛肉、羊肉，另外一些豆制品也富含優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃一些這樣的食物，也可以增加抵抗力。除了飲食以外，要注意保證充足的睡眠。另外，要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，才能夠提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。語音時長 1:49”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 28198次
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老人吃啥可以提高免疫力病情分析：老年人提高身體的免疫能力需要合理的膳食，均衡營養(yǎng)，飲食多樣化，做到少食多餐，可以多吃高蛋白的食物，包括牛奶、雞蛋、牛羊肉、海鮮。多吃高維生素的食物，包括新鮮的水果蔬菜，菠菜、油麥菜、芹菜、香蕉、蘋果等。意見建議：除了飲食可以調(diào)理免疫力，還要通過運(yùn)動的方法進(jìn)行鍛煉來提高自身免疫能力，中老年人可以多做快步走，打太極，游泳，慢跑等。運(yùn)動要根據(jù)自身的情況而定，避免做劇烈運(yùn)動。要保證充足的睡眠，不要熬夜。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-07-01 1501次
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如何提高老人免疫力病情分析：老人在提高免疫力方面，首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食要均衡。多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以多吃一些瘦的牛羊肉，深海魚肉，雞鴨肉等，多喝一些牛奶。還要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，還要吃一些新鮮的豆制品，補(bǔ)充維生素和纖維素。同時最好戒煙戒酒。意見建議：要保持良好的心情，不要生氣，要有合理的安排作息時間，不要過度的勞累，也不要熬夜。平時可以多曬太陽，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。要結(jié)合自身的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打太極，慢走等。從綜合方面提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-30 1601次
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女人吃啥提高免疫力最快對于女性而言，免疫力的提升與日常飲食息息相關(guān)。合理的膳食搭配，不僅能為身體提供必需的營養(yǎng)，還能有效增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。以下建議，或許能為您的健康之路添磚加瓦。首先，富含蛋白質(zhì)的食物是不可或缺的。蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)，女性可多食用谷
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-25 0次
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成人吃啥能提高免疫力成人可以服用一些藥物來使免疫力提高，如轉(zhuǎn)移因子、免疫球蛋白膠囊等。此外，還可多吃一些富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，如芒果、西紅柿、榴蓮等。許多疾病的發(fā)生與人體免疫力的低下有關(guān)，因此，我們平時除在飲食上需要注意外，還應(yīng)多加強(qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、跳繩
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-24 0次
