如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的情況。
建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
很困但是睡不著很煩躁怎么辦
伊志強主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-01-253280次
以上內(nèi)容僅供參考
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眼睛很困但就是睡不著怎么回事第一，出現(xiàn)眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現(xiàn)入睡困難、多夢、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮(zhèn)靜藥進行治療。第二，神經(jīng)衰弱病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時會出現(xiàn)一些不適癥狀，導致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫(yī)院進行檢查，明確診斷，積極治療。
01:48
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-28 4710次
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很累很困就是睡不著覺怎么回事好多人會感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長期熬夜的病人，由于導致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應及時到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時候，可以對癥治療。
02:16
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-23 8539次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦我們現(xiàn)在隨著生活壓力的增大，生活節(jié)奏的增快，很多患者會出現(xiàn)失眠或者早醒等情況，有一些患者他可能會覺得特別的困，但是自己想睡著就是睡不著，心情因為這種失眠的情況會導致更加煩躁，心情一煩躁又會使失眠的癥狀更加的嚴重，那么針對這部分病人該怎么辦？首先就是調(diào)整情緒的治療，使自己的情緒得到平復，然后想開一點，放輕松，可以聽一些舒緩的這種音樂或者催眠曲。假如說通過調(diào)整情緒效果還不是很明顯，那么可以吃一些這種改善睡眠的藥物進行調(diào)整睡眠。然后假如還是睡不著，那就不要躺在床上了，去做一些家務等轉移注意力。語音時長 1:25”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-24 37599次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。語音時長 01:05”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 29198次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦這種情況是神經(jīng)衰弱，失眠的表現(xiàn)，導致失眠的因素可能是身體患有某種疾病，精神心理壓力過大，睡眠環(huán)境不適等造成的。對于失眠的治療，首先要找出失眠的原因，然后去除失眠的病因，平時放松心態(tài)，學會自我調(diào)節(jié)，減輕心理負擔，保證規(guī)律的作息時間，不要熬夜，睡前喝杯熱牛奶，促進睡眠。
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 3302次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦很困但睡不著，還很煩躁的這種情況可能是由于壓力大、心情低落引發(fā)的狀況，建議您保持充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，可以出去散散心，找一個合理的方式發(fā)泄出來，不要自己憋著，不然很容易出現(xiàn)心理疾患。另外，平時還要注意飲食均衡，適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-04 4504次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦很困但是睡不著很煩躁一般可以采取調(diào)整睡眠環(huán)境、放松身心、規(guī)律作息、合理飲食、藥物治療等方面進行緩解。1、調(diào)整睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒適的床具和枕頭?？赏ㄟ^白噪音機、遮光窗簾等工具進一步優(yōu)化睡眠環(huán)境，減少外部干擾。2、放松身
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 301次
