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老年人痛風(fēng)可以通過以下方法,來進(jìn)行保健:

1.要注意保暖防寒,冬季外出的時(shí)候,要注意及時(shí)增添衣物,注意關(guān)節(jié)的保暖。

2.避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)損傷,在天氣比較好的時(shí)候,可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)量不要過大,也不要?jiǎng)×摇1苊怅P(guān)節(jié)的損傷,在雨天路滑的時(shí)候,要注意不要摔倒、不要跌倒。

3.要適當(dāng)控制體重,過高的體重一方面可以加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),另一方面也容易使痛風(fēng)發(fā)作。

4.要多飲水,自來水、礦泉水都可以,每天飲水量要在2000ml以上。

以上內(nèi)容僅供參考

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