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孕婦不建議吃河蟹,主要是因?yàn)楹有肪哂猩⒀饔?,進(jìn)而引發(fā)胎動(dòng),容易造成流產(chǎn),另外,河蟹膽固醇較高,容易加重腸胃負(fù)擔(dān),而且還含有不少的激素跟寄生蟲。

建議孕婦多吃魚這類高蛋白、低脂肪的食物,做法也是以清淡為主,盡量避免辛辣、刺激性大或者生冷類的食物,還需要保證睡眠時(shí)間充足、科學(xué),進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。

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