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多囊卵巢綜合征不能吃什么食物

概述:

多囊卵巢綜合征(PCOS),是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病,以偶發(fā)或無排卵和高雄激素血癥為特征,主要臨床表現(xiàn)為月經不規(guī)律、不孕、多毛、痤瘡,是最常見的女性內分泌疾病。

臨床表現(xiàn):

1、月經失調:月經稀發(fā)、閉經,少數(shù)可表現(xiàn)為量少、異常子宮出血。2、多毛:主要是指性毛,包括上唇、下頜、胸、背、小腹正中部、大腿上部兩側、胸部、腋窩、恥骨聯(lián)合部位,但多毛的程度與雄激素水平不成比例。同時可伴痤瘡、面部皮脂分泌過多等征象。3、不孕:因偶發(fā)排卵或無排卵無法受孕,也可以卵泡異常發(fā)育易發(fā)生早期流產。4、肥胖:肥胖多為上半身,腰/臀比例>0.8,體重控制不易。5、黑棘皮癥:陰唇、頸背部、腋下、乳房下和腹股溝等處皮膚皺褶部位出現(xiàn)灰褐色色素沉著,呈對稱性,皮膚增厚,質地柔軟。

不能吃的食物:

1、血糖生成指數(shù)高的食物:血糖生成指數(shù)高的食物會造成血糖水平的快速上升,而胰島素的水平會適應血液中葡萄糖的水平變化,總的來說,雖然血糖生成指數(shù)高的食物有較好的口感,但是一般都是高卡路里并且缺乏營養(yǎng)的,例如大米、土豆泥、松餅和蛋糕等。

2、乳制品:牛奶的攝取會導致睪丸酮水平升高,牛奶中含有一種蛋白,會限制體內正常睪丸酮的通路,睪丸酮不能被及時利用會導致水平上升,如果PCOS患者的睪丸酮水平已經有所上升,乳制品會使情況更加糟糕。

3、不要喝碳酸飲料或者吃碳酸食物。多囊卵巢綜合征一般而言比其它人難減重,高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積,常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用。

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