蘋果和橘子這兩種食物沒有沖突，可以一起煮水喝。
蘋果橘子可以一起煮水嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0425660次
蘋果中富含大量的糖分、有機(jī)酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能刺激胃酸的分泌和促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速食物消化和糞便的排出，在一定程度上緩解便秘癥狀。同時(shí)蘋果還富有濃郁的果香味，能起到使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用。橘子中維生素C的含量非常高，還含有膳食纖維、鈣、磷、鐵、煙酸等，具有潤(rùn)肺、止咳化痰和止渴的功效。一起食用可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力。
建議平時(shí)水果最好是清洗干凈之后生吃，如果煮水溫度太高會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失。平時(shí)除了這兩樣水果，還可以適當(dāng)吃一些橙子、獼猴桃、梨、菠蘿、火龍果、柚子、香蕉等等，對(duì)身體健康是十分有益的。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:38
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 7185次
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01:36
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2022-06-21 11836次
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劉鐵剛
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寧曉璐
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馬小麗
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成波
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聶里紅
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