痛經的患者，建議先到醫(yī)院進行檢查如無其他器質性病變，可以選擇使用。
一，紅糖姜湯，具有補氣養(yǎng)血溫經活血的功效，適用于宮虛寒，小腹冷痛，月經量少者，紅糖大棗具有補氣養(yǎng)血又溫經活血。
二，羊肉冬瓜湯。
三，桂圓蓮子雞蛋湯。
四，當歸燉煮雞。
五，當歸牛肉湯。
六，蜂蜜山藥南瓜。
這些食物可以有效的緩解痛經，幫助經血有效的排除，具有益氣補血，溫養(yǎng)脾胃的功效。
痛經怎么調理食譜
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產科
2021-12-162449次
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痛經怎么調理呢痛經怎么調理。第一，在我們痛經的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息，可以進行緩解。第二，個可以喝點姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液循環(huán)，可以讓經血通暢，這樣就會緩解痛經。第三，我們可以聽聽音樂，看電影、看自己喜歡的書，來轉移疼痛，起到放松的作用。最后一步就是合理的用藥了，我們疼痛特別厲害的時候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥，來進行止痛。
01:14
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 12427次
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痛經吃什么調理痛經吃什么調理主要包括藥物與飲食兩方面。痛經的藥物治療多以中藥為主，中醫(yī)講究辨證用藥，比如常見的氣血不足、肝腎虧虛的患者，通常表現(xiàn)為經期小腹隱隱作痛、腰膝酸軟，此類患者需以補血養(yǎng)氣、滋補肝腎為主，代表性的中成藥就是同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其具有補血養(yǎng)氣、調經止帶的作用，藥物組成上既有補陰血的烏雞，又有補陽的鹿角，同時又配有紅參、黃芪、當歸等補氣養(yǎng)血，在補血養(yǎng)氣的同時還兼顧滋補肝腎，對于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的痛經有一定的治療作用。而實證的痛經患者，多以氣滯血瘀為主，主要表現(xiàn)為小腹絞痛拒按，月經顏色紫暗且伴有血塊等，此類患者就需要理氣活血化瘀調經。在飲食方面，需要注意健康規(guī)律合理的飲食，營養(yǎng)要充分且全面，切忌過度節(jié)食或是飲食偏食，飲食不節(jié)十分容易導致女性出現(xiàn)氣血不足等問題。另外，在日常生活中，也可以適當食用烏骨雞湯、大棗粥等，幫助起到補血養(yǎng)氣的作用。最后還應保持健康的生活習慣，適當鍛煉，避免熬夜。長期熬夜很可能會導致肝腎不足、氣血不足，從而引起月經不調。
02:24
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-08-23 42984次
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痛經怎么調理食譜痛經單純的用食物調理效果并不是很顯著的，但是平常在吃食物的時候，也要注意不要吃寒冷的食物。特別是對于冰鎮(zhèn)的食物是絕對不能吃的，很多水果也屬于寒性的食品也最好不要吃。因為痛經，不管是氣滯還是血瘀，都可能會造成痛經的，主要是經血流出不暢造成的。如果是寒冷食物的話，會加重這種瘀血的現(xiàn)象。所以平常要注意保暖，不要受涼。對于痛經的人也可以吃千金益母顆粒，這種藥物有溫經散寒、行氣止疼的作用。所以在來月經以前3-7天可以口服一直吃到痛經的緩解效果還是不錯的。平常要放松心情，保持良好的心情，對于痛經來說也是非常有效的。語音時長 01:31”
李順華
副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018-08-16 6415次
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痛經怎么調理食譜痛經單純的用食物調理效果并不是很顯著的，但是平常在吃食物的時候，也要注意不要吃寒冷的食物。特別是對于冰鎮(zhèn)的食物是絕對不能吃的，很多水果也屬于寒性的食品也最好不要吃。因為痛經，不管是氣滯還是血瘀，都可能會造成痛經的，主要是經血流出不暢造成的。如果是寒冷食物的話，會加重這種瘀血的現(xiàn)象。所以平常要注意保暖，不要受涼。對于痛經的人也可以吃千金益母顆粒，這種藥物有溫經散寒、行氣止疼的作用。所以在來月經以前3-7天可以口服一直吃到痛經的緩解效果還是不錯的。平常要放松心情，保持良好的心情，對于痛經來說也是非常有效的。語音時長 01:31”
李順華
副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 6020次
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痛經怎么調理病情分析：女性痛經調理首先要注意經期保暖，可以通過喝紅糖水姜湯緩解癥狀，也可以使用暖宮貼熱水袋熱敷腹部。如果疼痛感比較嚴重，還可以口服布洛芬等藥物。并且要檢查是否有腺肌癥或子宮內膜異位癥等器質性病變引起的，如果存在器質性病變，要積極針對原因治療。意見建議：建議女性在經期避免吃寒涼食物，注意腰腹部的保暖，多喝紅糖水姜湯以及吃紅棗桂圓等溫熱性的食物，注意合理休息。
魏玉華
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-03-09 1001次
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痛經了怎么調理病情分析：有痛經的女性在飲食上一定要注意溫軟易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，不要喝冰鎮(zhèn)飲料，腹部注意保暖，不要受涼。意見建議：痛經的女性一定要注意平時適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體的免疫力和抗病能力。同時應該注意保持愉快的心情，放松心情，緩解壓力，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-06 801次
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痛經怎么調理食譜痛經是許多女性面臨的常見問題，合理的飲食調理和必要的藥物治療能夠有效緩解癥狀。飲食方面，應注重營養(yǎng)均衡，多攝取富含維生素和礦物質的食物；藥物治療上，可根據(jù)情況選擇適合的藥物進行緩解。一、飲食調理1、增加鐵質攝入：經期失血易導致貧血，多吃富含
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-19 0次
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痛經怎么調理痛經的概述：痛經指月經前后或行經期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，嚴重影響生活質量者。痛經高發(fā)年齡是青少年，女孩初潮來臨，卵巢、下丘腦激素水平還不成熟，導致月經不規(guī)律，女孩沒有經驗和思想準備，導致精神和身體的不適。1、當初潮來臨時，首先經期保暖，避免受寒及經期感冒；2、經期禁食冷飲及寒涼食
左曉玲
副主任醫(yī)師榆林市星元醫(yī)院
2018-09-10 7640次
