腰椎間盤(pán)突出的患者，如果癥狀比較輕微，可以進(jìn)行跳繩活動(dòng)。但是跳繩要適度，注意避免過(guò)勞，避免造成損傷。如果癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，就不建議進(jìn)行跳繩了。
腰肌勞損的患者，在平時(shí)可以進(jìn)行走路，慢跑，游泳等活動(dòng)，同時(shí)還可以進(jìn)行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕飛、五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)。
腰椎間盤(pán)突出可以跳繩嗎
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31689次
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤(pán)突出所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 91026次
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腰椎間盤(pán)突出可以根治嗎？實(shí)際腰椎間盤(pán)突，從它的發(fā)病機(jī)理來(lái)講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤(pán)的退變，甚至于突出對(duì)神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過(guò)程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無(wú)從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤(pán)經(jīng)過(guò)一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤(pán)突出得到了明顯地改善，那么這個(gè)能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說(shuō)我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤(pán)突出。如果把導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的原因全部都注意，這個(gè)非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對(duì)除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對(duì)的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說(shuō)完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)，絕對(duì)的根除這是肯定做不到的。
02:03
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-04-16 32088次
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腰椎間盤(pán)突出可以跳繩嗎腰椎椎間盤(pán)突出和腰椎椎間盤(pán)突出癥，二者之間有明顯的區(qū)別。對(duì)于腰椎椎間盤(pán)突出患者，大部分情況下不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的處理，可以跳繩。但是跳繩不能太多，不能過(guò)于頻繁，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重。在跳繩的時(shí)候，腰部會(huì)反復(fù)的受到壓迫以及受到震蕩，很容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的加重。如果腰椎椎間盤(pán)突出患者已經(jīng)引起了腰疼，腿疼這些臨床癥狀，是不可以進(jìn)行跳繩的了，如果繼續(xù)跳繩的話(huà)，神經(jīng)受到壓迫損傷會(huì)更加嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)不同程度的不可逆的神經(jīng)損害癥狀。需要積極的睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，局部熱敷，使用脫水消腫藥物，消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，大部分都會(huì)得到很好的減輕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-08-22 6689次
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腰椎間盤(pán)突出可以跳繩鍛煉嗎對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，最好不要行跳繩的鍛煉。因?yàn)樘K鍛煉是需要行跳躍運(yùn)動(dòng)的，而在跳躍運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，腰部的椎體就會(huì)受到過(guò)度的擠壓，就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)壓力明顯的增大，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的加重，就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀的加重。所以說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出的患者是不能夠行跳躍運(yùn)動(dòng)的。在跳躍運(yùn)動(dòng)以后，一是腰部的肌肉，筋膜，韌帶受力明顯的更大，再就是腰部的椎體受力也會(huì)增大，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出癥狀的加重，從而不利于腰椎間盤(pán)突出癥狀的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-24 5492次
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腰椎間盤(pán)突出可以跳繩嗎腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳繩，但是避免過(guò)度。如果椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻的癥狀，要積極得多注意休息，尤其是處于椎間盤(pán)突出的急性期，更應(yīng)該嚴(yán)格臥床，這時(shí)候就不能進(jìn)行跳繩了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-28 2201次
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腰椎間盤(pán)突出可以跳繩鍛煉嗎病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者在平時(shí)不建議跳繩來(lái)鍛煉，因?yàn)樘K是屬于一種劇烈運(yùn)動(dòng)。如果在平時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出還繼續(xù)跳繩，那么可能會(huì)損傷腰部。意見(jiàn)建議：建議患者可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行緩解，另外要及時(shí)的服用藥物來(lái)調(diào)理。平時(shí)注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以多做按摩，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-10 1801次
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腰椎間盤(pán)突出腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
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腰椎間盤(pán)突出可以跑步腰椎間盤(pán)突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)。如果僅僅有腰椎間盤(pán)突出兒沒(méi)有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過(guò)于潮濕寒冷，否則有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過(guò)于猛烈，避免過(guò)于急驟，如果過(guò)度勞累的話(huà)就會(huì)引起椎間盤(pán)的突出加重，有可能會(huì)導(dǎo)致
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1074次
