減肥的食物有黃瓜、芹菜、辣椒、豆制品、普洱茶、蘋果，西柚等。這些食物里面含有比較豐富的維生素和纖維素，能夠促進(jìn)機體的新陳代謝，不容易發(fā)胖。平時的時候可以多做些有氧運動，比如說短跑、游泳等。每天只吃七八分飽，按時吃飯，保持良好的心態(tài)減肥才會有所成效。
哪些是減肥食物
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-11-26765次
以上內(nèi)容僅供參考
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痔瘡忌口哪些食物痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。內(nèi)痔主要位于直腸的齒狀線以上，外痔位于直腸的齒狀線以下。它們主要是由于直腸肛管黏膜下的靜脈叢，回流受阻引起的靜脈曲張，導(dǎo)致的直腸黏膜的凸出，引起來的痔瘡。所以大便的干燥，腹內(nèi)壓的增加、腹腔內(nèi)的腫瘤、前列腺的增生都可以增加腹內(nèi)壓，致使靜脈回流受阻引起來痔瘡。所以預(yù)防痔瘡的發(fā)生，應(yīng)該從飲食和生活方面來調(diào)節(jié)。首先要進(jìn)食高纖維素的蔬菜，避免久坐，保證良好的排便習(xí)慣，保持肛門口周圍的清潔。
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李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-05-19 3651次
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手術(shù)減肥有哪些方法手術(shù)減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對于胃和腸之間進(jìn)行一個操作，就可以把整個進(jìn)食量，還有整個腸道的激素分泌就可以發(fā)生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術(shù)，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不作為獨立的一個存在的術(shù)式了。因為它有一些問題。再就是之前的我們的胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，當(dāng)然也有很大的一個適應(yīng)人群。現(xiàn)在這個比例也慢慢在改變，就是做胃轉(zhuǎn)流的病人會慢慢的變少了?，F(xiàn)在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因為這個術(shù)式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現(xiàn)在國內(nèi)應(yīng)該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因為如果要是說胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們再想去改其他的術(shù)式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術(shù)式，就是很容易做，而且安全度更高。
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孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 19491次
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哪些是減肥食物減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質(zhì)含量特別豐富，可以給身體補充足夠的營養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個時候特別適合當(dāng)做減肥的食物。再來可以使用一些燕麥來代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對是比較低的，而且這個時候又含有比較多的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，還可以增加飽腹感，減少便秘的發(fā)生，飽腹感增加之后，可以減少食物的攝入量，對于減肥也是不錯的食物。再來可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜當(dāng)中熱量極低，纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-10 6025次
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常見減肥食物有哪些各種的綠葉植物，都有減肥的功效，比如油菜，白菜，生菜等。另外，黃瓜以及西紅柿也有減肥的功效，因為二者含有的脂肪、糖類都是比較少的，而富含大量的維生素、膳食纖維，能夠補充人體所需的一些能量，但由于脂肪、糖類較少，一般會起到減肥的作用。當(dāng)然減肥時，首先應(yīng)注意控制飲食，其次還要注意多運動，另外還要堅持。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:11”
劉德岐
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-16 2287次
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常見減肥食物有哪些病情分析：常見的一些減肥食物有：黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳、芹菜等蔬菜。建議進(jìn)食這些蔬菜時，最好以涼拌為主，不要放過多的油。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些低糖的水果。意見建議：建議在減肥期間要進(jìn)行合適的體育運動，持之以恒。保持充足的睡眠，不要熬夜。盡量不要進(jìn)食辛辣、刺激、油膩的食物。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-24 3502次
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減肥哪些食物不能吃病情分析：想減肥的話，盡量不要吃脂肪含量比較高的食物，如肥肉，豬蹄，肉皮量的食物，另外不要吃含糖比較豐富的食物，如蛋糕奶油，含糖比較豐富的碳酸飲料也不要喝，如可樂，雪碧。意見建議：想要減肥的人要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，這些食物所含的熱量并不高，是適合減肥的人吃的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-26 4503次
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哪些是減肥食物減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質(zhì)含量特別豐富，可以給身體補充足夠的營養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個時候特別適合當(dāng)做減肥的食物。再來可以使用一些燕麥來代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對是比較低的，而且這個時候又含有比較多的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，還可
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 224次
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哪些食物可以減肥?在通常情況下食物只能起到輔助減肥的作用，吃低熱量食物、味道偏苦的食物等可以起到輔助減肥的效果，如甘藍(lán)、苦瓜等，除食物外還要結(jié)合運動鍛煉才能達(dá)到減肥的效果，具體情況如下。1、低熱量食物：肥胖通常是攝入較高的熱量引起的，如果想要通過飲食來輔助減肥，可適當(dāng)吃蘋果、葡萄、檸檬、綠豆芽、甘藍(lán)、胡蘿卜等食物，這
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 954次
