在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動，所以在日常生活中，可以行吊單杠，撐雙杠，以及行平板支撐，仰臥起坐。
臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，以及行飛燕的活動，有時間也可以行游泳的運動，都是很好的鍛煉方法，既增強了體質(zhì)，還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，可以通過上述的方法來鍛煉身體，但是一定要避免胸壁不過度的受力和反復的按揉刺激，以免導致肋軟骨炎情況的加重。
肋軟骨炎怎么鍛煉
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-01-201746次
以上內(nèi)容僅供參考
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肋軟骨炎多久能好如果情況不算太嚴重，一般一個月左右就可以恢復，如果情況比較嚴重就要看治療情況。因為肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性的肋軟骨炎，非特異性肋軟骨炎屬于自限性的疾病，一個月左右可以痊愈。對于由勞動損傷引起的非特異性的肋軟骨炎，可能會遷延時間較久，可能遷延數(shù)月或數(shù)年，需要積極的干預治療，經(jīng)過疼痛科局部疼點的注射，配合口服藥物治療，大概3-4個月可以痊愈。而感染性的肋軟骨炎治愈時間因人而異，如果早期干預應用抗生素抗感染治療或者切開手術引流，時間會較短；但是如果治療拖延時間較久，則愈合時間無法確定。因此肋軟骨炎恢復時間需根據(jù)患者是否早日就醫(yī)以及個體差異決定。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-25 9178次
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肋軟骨炎疼痛位置在哪里肋軟骨炎是常見的胸部的疼痛，肋軟骨炎就是肋軟骨發(fā)炎，只要是肋軟骨的位置都可以出現(xiàn)疼痛。肋軟骨通常出現(xiàn)在兩個季肋部，也就是兩個肋骨的下緣，左右側都有。懸肋、軟肋是肋軟骨的部位，容易出現(xiàn)肋軟骨炎癥，當然其他部位，比如胸骨兩側與肋骨連接的部位，也是肋軟骨，每一根肋骨與胸骨連接都有一段肋軟骨，也是可以發(fā)生炎癥的。當然最多見的肋軟骨炎還是上三個肋軟骨和兩側的季肋部，即兩側腹腔上部、胸廓下邊，兩側肋弓的地方出現(xiàn)的疼痛。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 10775次
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肋軟骨炎怎么鍛煉在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動，所以在日常生活中，可以行吊單杠，撐雙杠，以及行平板支撐，仰臥起坐。臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，以及行飛燕的活動，有時間也可以行游泳的運動，都是很好的鍛煉方法，既增強了體質(zhì)，還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，可以通過上述的方法來鍛煉身體，但是一定要避免胸壁不過度的受力和反復的按揉刺激，以免導致肋軟骨炎情況的加重。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-03-27 3112次
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肋軟骨炎怎么查肋軟骨炎這種疾病首先可以積極的讓醫(yī)生進行查體，主要是局部有明顯的壓痛點，并且胸廓的活動受限是明顯的，進行輔助檢查可以進行普通的X線檢查，在X線檢查上不能夠發(fā)現(xiàn)肋軟骨炎局部的病變表現(xiàn)，但是可以排除有沒有其它的疾病，比如肺部的感染或者腫瘤性疾病等等。另外積極的進行CT檢查能夠有效的發(fā)現(xiàn)肋軟骨炎部位軟骨損害的具體程度。對于肋軟骨炎這種疾病，一般來講常常是一種非特異性肋軟骨炎，主要是營養(yǎng)不良這些因素導致的，也有可能是不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，有一些上呼吸道病毒感染性疾病，也會導致肋軟骨炎的出現(xiàn)。這種疾病會引起局部的疼痛以及胸廓的活動受限，尤其是在受涼以及劇烈的體育運動鍛煉之后這些癥狀會更加明顯。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-10 2795次
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肋軟骨炎怎么鍛煉病情分析：肋軟骨炎的康復運動要避免胸壁部位過度受力，可以選擇游泳，慢跑，慢走，太極等不劇烈的體育運動，在身體允許的情況下進行。在進行康復運動的時候要注意避免給胸壁增加壓力，摩擦，同時要提供足夠的保護，避免出現(xiàn)病情加重的情況。意見建議：注意休息，合理安排作息時間，不做劇烈的體育運動，飲食以清淡為主，戒煙戒酒，多吃富含鈣質(zhì)，維生素比較多的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-07-29 2002次
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肋軟骨炎怎么好病情分析：肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎，出現(xiàn)肋軟骨炎后可以采用熱敷，理療，神經(jīng)阻滯等方法來進行治療。其次就是口服一些非甾體類抗炎藥物來緩解癥狀，比如布洛芬和雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。意見建議：建議平時多穿寬松舒適的衣服，可以加大舒適度，一定程度上緩解疼痛。其次就是注意不要劇烈運動，多注意休息，切勿太勞累。飲食上以清淡為主，戒煙戒酒。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-07-25 2201次
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肋軟骨炎怎么治療肋軟骨炎的治療需綜合多種方法，以達到緩解癥狀、促進恢復的目的。非甾體類抗炎藥能發(fā)揮重要作用，抑制炎癥反應、減輕疼痛；局部注射糖皮質(zhì)激素也有助于減輕炎癥；還可配合熱敷等方式促進血液循環(huán)，緩解癥狀。肋軟骨炎的產(chǎn)生源于多種因素。勞損或外傷是常見原
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
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肋軟骨炎什么表現(xiàn)肋軟骨炎患者，最典型的癥狀就是患處胸前肋骨部位出現(xiàn)疼痛，表現(xiàn)為局部鈍痛，隱痛或者陣發(fā)性針刺樣疼痛，疼痛可能會放射至背部或者腹部，按壓患處肋軟骨時會出現(xiàn)壓痛?；颊咛弁磿殡S有咳嗽，呼吸運動以及活動胸壁時加重。部分患者患病部位的肋軟骨明顯腫大隆起?；颊呖赡軙驗樵诤粑\動中，因為突發(fā)的針刺樣疼痛而停止呼
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-24 3946次
