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• 恥骨痛怎么緩解

  緩解恥骨痛可以做開髖、開胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳?，還可以用骨盆兜將骨盆包裹。恥骨痛多數(shù)是由于恥骨上附著的肌肉造成牽拉導(dǎo)致的恥骨疼痛，少數(shù)情況下是由于恥骨本身受到了外力，比如分娩、懷孕等造成恥骨聯(lián)合的損傷產(chǎn)生的疼痛?；颊呖梢跃毩?xí)恥骨上附著的肌肉，使肌肉放松，可以做開髖、開胯等動(dòng)作的練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)和恥骨之間的肌肉變長(zhǎng)變?nèi)彳?。如果是恥骨聯(lián)合出現(xiàn)問題，比如懷孕、分娩等骨盆的開張?jiān)斐蓯u骨聯(lián)合之間縫隙加大，恥骨疼痛就要控制骨盆的運(yùn)動(dòng)，可以用骨盆兜，把整個(gè)骨盆裹起來、綁起來，這時(shí)恥骨之間相對(duì)運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少而緩解疼痛。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7510次

• 頸椎痛做什么運(yùn)動(dòng)

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動(dòng)中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動(dòng)作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會(huì)加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動(dòng)脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動(dòng)作，所以在運(yùn)動(dòng)方面需要慎重。平?？梢赃M(jìn)行頸肩操鍛煉，即項(xiàng)臂爭(zhēng)力，兩個(gè)手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅(jiān)持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 4388次

• 恥骨痛應(yīng)該躺還是運(yùn)動(dòng)
  如果病人出現(xiàn)了恥骨疼痛的情況，應(yīng)該多臥床休息，也就是應(yīng)該多躺，避免過度的運(yùn)動(dòng)，以免過度運(yùn)動(dòng)以后，引起恥骨部位受力，導(dǎo)致疼痛情況加重。在病人出現(xiàn)恥骨疼痛情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免下肢部位過度負(fù)重的活動(dòng)，特別是對(duì)于蹲起跑跳登山爬樓梯的活動(dòng)一定要所做，以免導(dǎo)致恥骨疼痛情況加重，在出現(xiàn)恥骨疼痛情況以后可以臨時(shí)應(yīng)用熱敷理療，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療，來緩解恥骨疼痛的癥狀。在出現(xiàn)恥骨疼痛情況以后一定要就診，看是什么原因?qū)е碌?，再針?duì)病因治療來疼痛的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 6076次

• 恥骨痛多走還是少走
  恥骨出現(xiàn)疼痛一般建議患者要少走，疼痛就是一種信號(hào)，說明局部出現(xiàn)了損傷，比如出現(xiàn)了感染，或者是出現(xiàn)了骨折，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)骨腫瘤等。建議患者要休息行走的時(shí)候帶拐杖，減輕對(duì)局部的壓力，緩解癥狀。疼痛比較明顯的時(shí)候，可以口服止痛藥物，使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得進(jìn)行止痛。還要進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，相關(guān)的影像學(xué)檢查，觀察恥骨疼痛它的病因。如果是患者出現(xiàn)了恥骨骨折，建議患者臥床休息，一個(gè)月左右之后帶拐杖下床活動(dòng)，還要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含鈣，含磷比較豐富的食物，有利于骨折的愈合。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-14 4781次

• 恥骨痛是哪里痛
  恥骨疼痛的部位，一般來講主要就是會(huì)陰部里面出現(xiàn)了疼痛。這個(gè)部位出現(xiàn)了疼痛，首先要排除有沒有外傷，外傷容易導(dǎo)致局部的軟組織損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致骨折，需要提及的完善檢查，明確損傷的具體程度。長(zhǎng)時(shí)間的坐立也容易導(dǎo)致局部的疼痛，要積極的注意休息，避免久坐，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-16 12104次

• 肋骨骨折應(yīng)該怎么躺
  肋骨骨折的患者要平臥在床上，千萬不要側(cè)臥，側(cè)臥會(huì)加重骨折端壓力，造成骨折移位，甚至引起骨折端對(duì)肺臟的損傷。肋骨骨折，不用嚴(yán)格臥床。在床上的時(shí)候也可以半臥位。讓骨折的地方不太疼痛的時(shí)候，就可以下地活動(dòng)，雙手夜晚多活動(dòng)，多做深呼吸。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-18 2303次

• 膽結(jié)石患者應(yīng)該平躺還是側(cè)躺
  腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，給患者帶來疼痛和不適。很多患者會(huì)關(guān)心在患病期間，平躺還是側(cè)躺更好呢？應(yīng)該平躺還是側(cè)躺？首先要明確的一點(diǎn)是，并不存在膽結(jié)石患者應(yīng)該平躺還是側(cè)躺的說法。對(duì)于腎結(jié)石患者，關(guān)于腎結(jié)石患者平躺還是側(cè)躺的問題，并沒有固定的答案。患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身病情和舒適度選擇合適的
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 剖宮產(chǎn)后，應(yīng)該多躺還是多走動(dòng)？
  剖宮產(chǎn)手術(shù)對(duì)女性的身體是一次較大的挑戰(zhàn)，剖宮產(chǎn)后，既需要適當(dāng)?shù)男菹⑴c躺臥，也需要適量的走動(dòng)，兩者需結(jié)合進(jìn)行，以達(dá)到身體較好的恢復(fù)。初期階段，術(shù)后1-2天內(nèi)，以多躺為主，可適當(dāng)翻身，以促進(jìn)血液循環(huán)?？梢詼p輕腹部壓力，有利于傷口的愈合，還有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解手術(shù)帶來的疲勞。術(shù)后3-7天，根據(jù)傷口恢復(fù)
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-11-14 0次