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豬蹄的功效與作用

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科

2024-08-02139583次

豬蹄具有緩解饑餓、補充營養(yǎng)、增強體質、強壯骨骼、美容養(yǎng)顏的功效，作用是補充能量、維持身體健康、提高免疫力、預防骨質疏松、滋潤皮膚，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、緩解饑餓：

豬蹄中含有豐富的脂肪，進入身體后一般會轉化為熱量，可以起到緩解饑餓、增強飽腹感的作用。

2、補充營養(yǎng)：

豬蹄中含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)成分，能夠補充身體所需能量，促進身體健康。

3、增強體質：

豬蹄中的維生素、礦物質含量比較高，適量食用后能夠增強體質，提高機體免疫力。

4、強壯骨骼：

豬蹄中含有豐富的鈣、磷元素，能夠補充身體所需鈣質和磷質，對于提升骨密度、預防骨質疏松有一定的輔助效果。

5、美容養(yǎng)顏：

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，能夠使皮膚很好的鎖住水分，增加皮膚彈性，長期食用能夠防止皮膚干癟、美容養(yǎng)顏。

需要注意的是，豬蹄中的脂肪含量比較高，因此不建議高血脂患者食用，以免導致血脂升高，不利于病情的恢復。

以上內容僅供參考

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