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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12194次

• 老年人如何養(yǎng)護(hù)心腦

  30老年人如何養(yǎng)護(hù)心腦心腦問(wèn)題是老年人老生常談的一個(gè)問(wèn)題，在臨床中非常常見(jiàn)，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護(hù)心腦至關(guān)重要。老年人在平時(shí)，應(yīng)該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過(guò)度勞累，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預(yù)防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復(fù)發(fā)率高、致死率高，嚴(yán)重地威脅著老年人的健康，對(duì)于各類心腦血管疾病來(lái)講，都需要及時(shí)就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對(duì)這部分患者來(lái)講需要長(zhǎng)期服藥治療，平時(shí)可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護(hù)心臟作用的中成藥進(jìn)行調(diào)理，中西藥結(jié)合加強(qiáng)治療的作用。想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 11683次

• “手腳心熱的老年人如何調(diào)理
  手腳心熱主要是由于陰虛所生內(nèi)熱，是虛熱。手腳心熱的老年人一般還多伴有咽干口燥、午后潮熱、盜汗、消瘦和舌紅少苔等表現(xiàn)。嚴(yán)重者陰虛火旺，擾及神明，出現(xiàn)性情急躁，心煩意亂。故調(diào)理時(shí)應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素應(yīng)少與人爭(zhēng)，以減少情緒的激動(dòng)。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)滋陰潛陽(yáng)為主。飲食宜清淡，少肥甘厚味，辛辣燥烈之品?？啥喑孕┲ヂ椤⑴疵?、蜂蜜、乳品、甘蔗和魚(yú)類等清淡食物；可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米和赤小豆，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜和豆腐等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-03 6281次

• 小孩手腳心熱
  這種情況是正常的，孩子的體質(zhì)比較偏熱，也就是人們所說(shuō)的火性大是不要緊的。只要孩子飲食睡眠都是正常的話就不用去做特殊的處理，平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜就可以。冬天孩子不一定要穿很多衣服，有時(shí)出汗后沒(méi)有及時(shí)更換衣服，反而容易著涼，手足心熱常有病痛正常，小兒手腳心溫和柔潤(rùn)，不涼不熱。若小兒手腳心干熱，往往是要發(fā)生疾病的征兆，注意小兒的精神和飲食調(diào)整?？梢缘结t(yī)院做個(gè)檢查，如檢查無(wú)其它異常，活潑無(wú)事就無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-19 14783次

• 老年人抑郁如何調(diào)理
  病情分析：老年人抑郁調(diào)理主要是關(guān)心、關(guān)懷老年人，讓老年人做力所能及的事情，治療老年人的軀體疾病，讓老年人走出家門不一個(gè)人呆在家里參加社會(huì)活動(dòng)，報(bào)老年大學(xué)興趣班，這樣能夠培養(yǎng)老年人的生活信心和興趣。除了這些以外，還可以口服一些抗抑郁的藥物，像舍曲林、黛力新、帕羅西汀等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：患者在調(diào)理的過(guò)程中，家屬要有耐心，并且多給予患者關(guān)注。在患者出現(xiàn)病情變化或者服藥不適時(shí)，及時(shí)帶患者去醫(yī)院復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-30 1502次

• 老年人健忘如何調(diào)理
  病情分析：老年人出現(xiàn)健忘應(yīng)當(dāng)從飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理。堅(jiān)果類食物是改善健忘最好的食品，包括花生、瓜子、核桃、松子、杏仁等等。此外，魚(yú)、蝦、牛奶等高蛋白的食物也有助于改善健忘。同時(shí)，患者還應(yīng)當(dāng)積極參加體育鍛煉，比如慢跑、打門球等等。意見(jiàn)建議：老年人健忘是可以通過(guò)調(diào)理和治療明顯改善的，是一種可逆的疾病，這一點(diǎn)與老年癡呆是不一樣的。因此，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠有效的預(yù)防健忘的發(fā)生。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-14 2402次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱，寶寶手腳心熱，有以下幾種原因：一、就是虛火太旺，不好好吃飯?jiān)斐傻?。一般看寶寶的精神狀態(tài)好。就不會(huì)再身體內(nèi)部積累太多的虛火，虛火一般是情緒不穩(wěn)造成的，現(xiàn)在是最為多見(jiàn)的。二、免疫力低，胃火太大造成的，或吃飯吃得太多，甚至吃飯不規(guī)律的時(shí)候，身體上的毛病就會(huì)更多了，胃火太大的寶寶可以喝一些去火
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 331次

• 寶寶手腳心熱
  寶寶手腳心熱是許多家長(zhǎng)常遇到的問(wèn)題，這通常是由脾虛、積食、陰虛等多種因素導(dǎo)致的。針對(duì)不同原因，可以采取中藥調(diào)理、改善飲食和生活習(xí)慣以及適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方法來(lái)緩解。脾虛是寶寶手腳心發(fā)熱的常見(jiàn)原因之一。脾虛會(huì)導(dǎo)致寶寶消化功能減弱，進(jìn)而影響身體對(duì)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-29 0次