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骨質疏松癥吃什么能夠補鈣

骨質疏松的患者,可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物,例如奶類、豆制品、蝦皮、海鮮、堅果、瘦肉等食物,這些食物都是含鈣量比較豐富的食物。

骨質疏松的患者,可以多吃一些蔬菜水果,適當?shù)难a充維生素D,保持充足的日曬,這些措施有助于促進鈣的吸收。還可以進行積極的體育鍛煉,對于增強骨的穩(wěn)定性和關節(jié)的靈活性,能起到一定的作用。

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